Vitamíny a minerály, které eliminují kruhy pod očima

Mohli byste mít kruhy pod očima z mnoha důvodů. Webová stránka Mayo Clinic uvádí seznam pigmentačních nepravidelností, alergií a dokonce špatného zvyku tření očí jako možných příčin. Tmavé kruhy mohou být také dědičné a mohou se s věkem zhoršovat. Přestože s těmito věcmi nemůžete dělat mnoho, možná byste mohli léčit kruhy pod očima, které souvisejí s nedostatkem vitamínů.

Video dne

Nedostatek železa

Nedostatek železa může způsobit tmavé kruhy pod očima. Protože železo nese kyslík, nedostatek to může znamenat, že buňky nedostanou dostatek kyslíku. To může dát buňkám pod očima tmavý vzhled. Také anémie s nedostatkem železa může způsobit, že vaše kůže vypadá bledě a popraskaná. Výsledkem je, že všechny tmavé kruhy pod očima - i ty, které jsou způsobeny jiným stavem - mohou vypadat ještě tmavší. Pokud opravíte nedostatek železa, vaše pokožka získá zpět zdravou barvu, která buď opraví nebo skryje kruhy, v závislosti na tom, co je způsobuje.

Vitamin K je běžná složka krémů používaných k léčbě stárnutí pokožky a problémů pod očima, včetně tmavých kruhů. Vitamin K je antikoagulant, který může pomoci posílit krevní cévy a zabránit jejich poškození. Nedostatek vitaminu K může způsobit zlomení kapilár, což může zhoršit vzhled tmavých kruhů. Dobrým zdrojem vitaminu K je sójový a řepkový olej, brokolice, kadeř a švýcarský chard.

Vitamin E

Vitamin E je antioxidant, který může pomoci pokožce vypadat čerstvě a mladě. To může zase snížit vrásky a tmavé kruhy. Může také snížit veškeré otoky, které by mohly způsobit, že kruhy budou prominentnější. Aplikace oleje vitamínu E přímo pod očima je dobrá volba, ale můžete také užívat vitamínové doplňky nebo jíst více potravin bohatých na vitamín E, jako je zelená listová zelenina, ořechy a semena.

Jiné vitamíny a minerály

Jakýkoliv vitamín nebo minerál, který pomáhá pokožce, může také pomoci zlepšit vzhled vašeho oka. Je to proto, že mladá kůže je méně pravděpodobné, že je nafoukaná nebo vykazuje nedokonalosti. Například vitamíny A a C mohou pomoci snížit nárůst tekutin a tónovat pokožku.