10 Důvodů Děti potřebují čerstvý vzduch

Jako dítě jste se dozvěděli, že "čerstvý vzduch vás udělá dobře" a nyní pravděpodobně řeknete svým dětem to samé. Zatímco toto tvrzení je pravdivé, mohlo by to být tajemstvím, proč je čerstvý vzduch vhodný pro děti. Bytí venku na čerstvém vzduchu má přinejmenším 10 zdravotních přínosů pro děti.

Video dne

Fyzické přínosy

Získání čerstvého vzduchu má pro děti skutečný měřitelný přínos pro zdraví. Děti, které jsou venku, mají vyšší pravděpodobnost, že dostanou denní dávku vitaminu D, což pomáhá v kostní síle a snižuje riziko rakoviny. Národní federace divokých zvířat také zjistila, že děti, které hrají venku, mají menší pravděpodobnost, že budou mít přirozenou krátkozrakost. Kromě toho se mimo děti pravděpodobně zapojí do aktivní hry po dobu nejméně jedné hodiny denně, což pomáhá odvrátit dětskou obezitu.

Mentální přínosy

Doba venku dokázala uklidnit děti, snižuje riziko hyperaktivity a deprese. Americká pediatrická akademie také poznamenává, že děti, které se dívají na televizi a hrají videohry po celý den, spíše než hrají venku, mají kratší pozornost. Když děti hrají venku, je pravděpodobné, že budou využívat svou představivost, tvůrčí hru a vynálezy, což rozšiřuje jejich kreativní myšlení.

Další výhody

Děti, které jsou zdravější, mají tendenci získat lepší známky a hraní ven vytváří zdravější mysli a těla. Děti jsou méně pravděpodobné, že se chovají, když hrají venku mimo násilí televize a videohry. Vzhledem k tomu, že děti hrají venku s ostatními, vzájemně působí, vytvářejí a hrají přímo, což zvyšuje jejich schopnost spolu s ostatními.

Dostaňte se tam

Chcete-li usnadnit vaší venkovní dětské hře, vytvořte povinný denní hrací doba každý den, kdy vaše dítě dostane alespoň jednu hodinu venkovní doby. Jděte na piknik nebo jíst jen na zadní verandu. Vydejte se na rodinnou jízdu na kole nebo na přírodní túru. Investujte do některých venkovních hracích zařízení, jako je basketbalový obruč. Podle Národní federace divokých zvířat ztrácejí děti, které jsou usazené, tři až pět let z jejich celkové délky života, takže vaše děti venku mohou mít skutečný dopad na jejich budoucnost.