Nebezpečí odšťavování s příliš velkou kale

Kale je listová zelenina, která má nízký obsah kalorií a vysoký obsah živin,, vápník a vitamín K. Skutečnost, že kale je nabitá výživou, z něj dělá běžnou volbu pro odšťavňovače. Nicméně společně s přínosem zdraví šťávy z kale je důležité si uvědomit její rizika a vedlejší účinky. Mluvte s lékařem před konzumací šťávy z kale.

Video dne

Detox Nebezpečí

Jeden šálek kávy obsahuje pouze 34 kalorií. Používáte-li jiné šťávy s nízkým obsahem kalorií, není pravděpodobné, že při každé porci budete potřebovat značné množství kalorií. Problémy spojené s detoxikací, které vyžadují, abyste konzumovali velmi malé množství kalorií, zahrnují rozpad svalů, potíže s žaludkem, problémy s cukrem v krvi a nedostatky vitamínů.

Žaludeční potíže

Vedlejší účinek odšťavování je symptomy střevního nepříjemného pocitu. Při sledování stravy s džusem se mohou objevit žaludeční křeče, plyn a průjem. Přísady používané k výrobě šťávy z kale může být obviněn z těchto příznaků. Příznaky souvisejí s požitím sorbitolu, což je typ cukru nacházejícího se v šťávě, která nelze strávit.

Hyperkalemie

Hyperkalemie je zdravotní stav spojený s vysokým množstvím draslíku v krvi. Příznaky hyperkalemie mohou zahrnovat svalovou slabost, únavu, průjem a bolest na hrudi. Pokud konzumujete příliš mnoho šťávy ve své stravě a jste diagnostikován hyperkalemií, může lékař doporučit dietu s nízkým obsahem draslíku. Spolu s kale, další potraviny, které se mají vyhnout na nízký obsah draslíku, zahrnují brambory, pomeranče, pomerančový džus, brokolici a špenát.

Příliš mnoho železa

Přestože je nepravděpodobné, mohou se vyvinout vzácné případy, kdy máte ve vašem těle příliš mnoho železa. Pokud tomu tak je, lékař by vám mohl doporučit snížení příjmu železa a vyhýbat se potravinám, jako je kale, jiná zelená listová zelenina, fazole, ořechy, sušené ovoce a celozrnné. Vysoké hladiny železa v krvi způsobují příznaky, jako je bolest hlavy, ztráta hmotnosti, únava, změny barvy pokožky a zhoršení žaludku.

Krevní srážení

Kale má vysoký obsah vitamínu K s 547 mikrogramy v 1 šálku, což je více než 6krát více než doporučený denní příjem pro dospělé podle USDA. Národní instituty zdraví hlásí, že vitamín K je označován jako "srážející vitamin", protože obsahuje bílkoviny, které podporují tvorbu srážek. Pokud jste v režimu aspirinu pro vaše srdce nebo užíváte léky na ředění krve, konzumace šťavnaté šťávy naruší množství léků, které potřebujete, spolu s účinností léků. Pokud máte problémy se srážením krve, poraďte se s lékařem před konzumací šťávy z kale.