260-Kalorický bezlepkový 2minutový paleo dýňový mikrovlnný hrnek Muffinový recept
Obsah:
- SLOŽKY
- NÁVODY
- NUTRIČNÍ INFORMACE
- Servírovaná velikost: 1 muffin
- RECEPTY
- 10 snídaní s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
- Jak vyrobit pikantní křidélka
- 01 m
- COOK
- 02 m
- CELKEM
03 m
ráno jsou trochu chladnější, začnu toužit teplé vdolky v podzimní chuti. Mám tendenci se vyhnout zrnkám a já jsem notoricky posedlý dýně, takže minulý víkend jsem vytvořil 300-kalorické 2-minutové paleo dýňové mikrovlnné muffiny. Jsou tak snadné a tak báječné.SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Egg
- 1/3 šálku Tekvica Puree Organic
- 3 lžíce Organické lněné lněné semínko
- > 1 lžička Organický kokosový olej
- 1/2 lžičky tekvicového koláče koření
NÁVODY
1 Vroucí vejce do velkého mikrovlnného trezoru. Jemně porazit vidličkou. 2 Smíchejte v dýňovém pyré, medu, kokosovém oleji, koření z dýňového koláče a lněné semínko. 3 mikrovlnné trouby na vysoké na 2 minuty, ale pozor, aby se ujistil, že vafle nesestoupí přes vrchol hrnku. 4 Buď jíst muffin z hrnku, nebo ji převléknout přes malou desku. Na vrchol můžete posypat ještě jednu skořici.NUTRIČNÍ INFORMACE
281 kalorií na servírováníServírovaná velikost: 1 muffin
- 17g Tuky
- 22g Carbs
- 11g Protein
| % DV * | |
| Nasycené tuky 6g | Cholesterol 185mg |
| 61% | |
| Sodík 74mg | 3% |
| Protein 11g | 7% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
| RECEPTY |
