Jak se vyrovnat se zmírněným pohlavím na 55

Oba muži i ženy bojují s postupným snižováním sexuálních schopností. Tento boj se stává obzvláště výrazným ve věku 55 let, kdy téměř všichni muži zažili nějakou erektilní dysfunkci vyplývající z redukovaného pohlavního styku, zatímco mnoho žen se potýká s hormonálními změnami spojenými s menopauzou. Naštěstí není libido statickou proměnnou, což znamená, že existují kroky, které mohou muži a ženy přijmout, aby ospravedlnili své sexuální úsilí navzdory těmto obtížím.

Video dne

Krok 1

Promluvte si o sexuální frustraci a redukovaném sexuálním pohonu. Je to ojedinělý případ, kdy oba členové pár zažijí úpadek pohlavního styku, takže je důležité, aby ten, kdo začne bojovat, byl nejprve otevřen k diskusi. Sexuální frustrace může vést k rozpakům, což ještě více ztíží opětovné získání zdravého sexuálního života, pokud se situace nebude řešit.

Krok 2

Jezte potraviny známé pro své síly při stimulaci hormonální produkce a pohlavního styku. Patří sem surové ústřice, avokádo, česnek, cibule, pažitka, skořice a černý pepř. Zkuste také další koření, jako zázvor a kajenský pepř.

Krok 3

Cvičejte tři až pětkrát týdně. Cvičení ukázalo, že zlepšuje sexuální zdraví. Ujistěte se, že cvičení je srdeční cvičení, které vám pomůže zvýšit srdeční frekvenci nejméně 30 minut.

Krok 4

Pite mírně. Mnoho lidí se obrací na alkohol v naději, že pití povzbudí sexuální vzrušení, avšak alkohol ve skutečnosti způsobuje erektilní dysfunkci a muži a muži, kteří bojují s impotencí, budou citlivější na účinky alkoholu.

Krok 5

Požádejte svého lékaře, pokud je pro Vás léky na předpis. Pokud máte nadále problémy se vzrušením nebo s erekcí, existují léky, jako jsou Viagra a Prozac, dostupné jak pro muže, tak pro ženy.