4 Způsoby, jak zastavit chytání alkoholu
Obsah:
Nemusíte vidět spojení, ale četné studie se shodují, že snižování příjmu cukru může výrazně snížit chuť k alkoholu. Protože tělo v konečném důsledku změní sacharidy v alkohol na cukr, vaše tělo by mohlo jednoduše hledat jiný zdroj sladkosti. Pokud můžete začít snížit množství cukru, které tělo získává pravidelně, můžete začít omezovat vaše chuť k cukru a následně i alkoholu. Abyste tak učinili, musíte se vyhnout ze sody, zpracovaných obilovin, sladkých dezertů a sirupovitých koření.
Dávejte pozor, abyste sledovali, kolik ovocných džusů pijete. Někdy potraviny, které vypadají zdravě a neškodně, mohou mít překvapivě těžké množství cukru; šťávy a sušené ovoce spadají do této kategorie. Navrhované množství denního příjmu ovocné šťávy činí 4 unce denně a několik polévkových lžic sušeného ovoce.
Video dne
Možná to není vidět, ale četné studie se shodují, že snížení vašeho příjmu cukru může výrazně snížit touhu po alkoholu. Protože tělo v konečném důsledku změní sacharidy v alkohol na cukr, vaše tělo by mohlo jednoduše hledat jiný zdroj sladkosti. Pokud můžete začít snížit množství cukru, které tělo získává pravidelně, můžete začít omezovat vaše chuť k cukru a následně i alkoholu. Abyste tak učinili, musíte se vyhnout ze sody, zpracovaných obilovin, sladkých dezertů a sirupovitých koření.
Dávejte pozor, abyste sledovali, kolik ovocných džusů pijete. Někdy potraviny, které vypadají zdravě a neškodně, mohou mít překvapivě těžké množství cukru; šťávy a sušené ovoce spadají do této kategorie. Navrhované množství denního příjmu ovocné šťávy činí 4 unce denně a několik polévkových lžic sušeného ovoce.
