5 Ingrediencí Ovesná vločka s Raisin Cookies Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 8
- 1 Směs 1 šálku ovesu v kuchyňském robotu nebo mixéru dokud není jemná. 2 Ve velké mísy míste banánky, až se roztéká. Přidejte směsný oves, zbývající oves, hrozinky, skořici a kokosový olej. 3 Mix a tvar do koulí, asi 2oz každý, a umístit na cookie list. 4 Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita a pečte 10-13 minut.
- 241 kalorií na servírování
- 11g tuku
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 20 m
Vyvarujte se těmto ovocným zákuskům bez viny. Oves je fantastický zdroj celých zrn, který by měl tvořit alespoň polovinu zrn, které jíte. Jsou málo tučné a pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu, což je důležité pro zdraví srdce.
SLOŽKY
SERVERS 8
- 2 medium banana
- 2 šálky Quaker Oves
- 1/2 šálku Rozinky
- 1 polévková skořice Cinnamon Ground
- NÁVODY
1 Směs 1 šálku ovesu v kuchyňském robotu nebo mixéru dokud není jemná. 2 Ve velké mísy míste banánky, až se roztéká. Přidejte směsný oves, zbývající oves, hrozinky, skořici a kokosový olej. 3 Mix a tvar do koulí, asi 2oz každý, a umístit na cookie list. 4 Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita a pečte 10-13 minut.
NUTRIČNÍ INFORMACE241 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 2 sušenky11g tuku
- 32g uhlohydrát
- 3g bílkoviny
- % DV *
| Nasycené tuky 9g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 2mg | 0% |
| Sacharidy 32g | 16% |
| Protein 3g | 2% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
