O kombucha čaji a hubnutí
Obsah:
Kombucha čaj se může pochlubit mnoha zdravotními výhodami - jedním z nich je hubnutí. Žádný významný lékařský výzkum toto tvrzení nesouhlasí, ale zástanci nápoje slibují, že pomůže regulovat vaše přírodní systémy a povede k lepšímu zdraví. Kombucha čaj, který byl koupen v obchodě, představuje jen málo možných nežádoucích účinků, ale buďte opatrní u všech domácích verzí.
Video dne
Funkce
Kombucha čaj je šumivý nápoj vyrobený fermentací matky bakterií a kvasnic v černém nebo zeleném čaji. Čaj Kombucha chutná jako jablečný mošt, ale pro některé může být nepříjemný. Čaj obsahuje ocot, vitamíny B a stopové množství chrómu, železa, draslíku a fosforu. Kombucha se může vyrábět doma za použití zakoupeného štartovacího kvasinkového vzorku (často nazývaného houba) a jeho pěstování ve sklenici. Tento vzorek pak může být použit k fermentaci vašeho domácího vařeného čaje.
Hmotnostní ztráta
Doporučení pro ztrátu hmotnosti se liší a jsou nevědecké, ale ti, kteří měli úspěch s čajem Kombucha a hubnutí, doporučují konzumovat 4 až 8 oz. 30 minut před vaším hlavním jídlem. Při ranní konzumaci sklenice se někdy doporučuje, aby pomohla stimulovat metabolismus a vynulovat trávicí systém pro daný den.
Potenciál
Víra je, že přírůstek hmotnosti u mnoha lidí je způsoben špatným trávením a neschopností efektivně zpracovávat potraviny. Kombucha čaj údajně přináší váš trávicí systém do zdravějšího stavu, takže je méně pravděpodobné, že bude držet více kilogramů. Kombucha údajně dodává více energie, což může vést k většímu pohybu a spálení kalorií. Pití tekutiny před jídlem pomáhá uhasit žízeň, což je často zaměněno za hlad a poskytuje větší pocit plnosti - oba mohou vést k nižšímu celkovému příjmu kalorií.
Další výhody
Kombucha kromě regulace trávení zlepšuje funkce imunitního systému, zabraňuje rakovině a usnadňuje funkce jater. Někteří tvrdí, že stopové minerály v Kombuce pomáhají s vysokým krevním tlakem, menopauzou a Alzheimerovou chorobou. V podváľce pomáhá čaj Kombucha s přírůstkem hmotnosti, aby se lidé mohli stát energičtější a zdravější.
Upozornění
Kombucha může u citlivých lidí způsobit alergické reakce a rozrušení žaludku. Dejte si pozor na domácí čaj Kombucha, který může být vystaven nesterilním podmínkám. Nikdy nepoužívejte kombucha v keramickém hrnečku, protože kyseliny z kombuchy mohou způsobit difúzi olova z glazury keramiky, což vede k otravě olovem.
