Jak snížit vrásky na krk

Pokud jde o péči o pleť, nemusíte se zaměřovat pouze na obličej: věnujte pozornost kůži pod bradou. Váš krk je jedním z nejsunutějších částí těla, které jsou vystaveny slunečnímu záření, s tenčí kůží než obličejem, a proto jsou obzvláště zranitelné kvůli problémům, jako je vrásnění a prohnutí z vystavení UV záření a stárnutí. Přizpůsobte si krk stejně, jako byste tvá obličej a pomohli zlepšit vzhled a stav pokožky, zmenšily vrásky a přiměly vás vypadat a cítit se mladší.

Krok 1

Ujistěte se, že získáte všechny živiny, které potřebujete, a to prostřednictvím kontroly stravy. Potřebujete spoustu vitamínu C, E a A, abyste udrželi hladkou pokožku bez vrásek. Chcete-li zvýšit příjem těchto vitaminů, jíst citrusové plody, nízkotučné mléko, mrkev a tmavě zelenou zeleninu. Multivitamín může být také dobrý nápad. Pijte spoustu vody, protože správná hydratace udržuje vaši pokožku pružnou.

Krok 2

Používejte stejné krémy a séra proti stárnutí, které používáte na obličeji, na krk. Produkty, které obsahují retinoidy snižující vrásky, včetně verzí na předpis nebo léků na předpis, jsou bezpečně použitelné na krku a jsou stejně účinné při prevenci a léčbě známky věku.

Krok 3

Každý den použijte hydratační krém na krku. Bezolovnatý zvlhčovač je nejlepší, protože nezakrývá póry. Dejte zvlhčovač do pokožky po očistění obličeje a krku každý den ráno a v noci, jelikož začínáte od klíční kosti a pracujete až po bradu.

Krok 4

Používejte opalovací krém při práci venku, který obsahuje alespoň SPF 15. Poškození slunečního záření je jednou z hlavních příčin vrásek, takže se nechte chránit, aby nedošlo k tvorbě dalších.

Krok 5

Každodenní cvičení tváře a krku. Tím se utáhnete svalstvo krku a lehce zatáhnete pokožku. Zkuste sedět a zvednout hlavu směrem ke stropu. Zatímco v této pozici, potřísněte rty, jako byste se snažili políbit oblohu. Pro další trénink vytáhněte jazyk a snažte se s ním dotýkat brady. Po několika vteřinách byste měli cítit napětí v krku.

Krok 6

Diskutujte o ošetření laserem se svým dermatologem. Pokud nedojde k žádné z vašich opatření k omezení vrásek, možná budete potřebovat silnější léčbu, jako je laserová terapie. Během léčby je laser zaměřen na krk a poškozuje horní vrstvy kůže. Jakmile se uzdraví, bude tato kůže vypadat pevněji a hladce.