Způsobuje nedostatek hořčíku příčinou očního záškubu?

Hořčík hraje zásadní roli ve fungování buněk, tkání a orgánů v celém těle. Pokud nemáte dostatečný příjem hořčíku, a to buď dietou nebo doplňky, budete mít zvýšené riziko nedostatku. Mohli byste zaznamenat příznaky jako je únava, zvracení, nevolnost, necitlivost a brnění. Mezi další příznaky patří změna srdečního rytmu a změny osobnosti. Můžete také zaznamenat svalové křeče a tyto křeče se mohou vyskytnout ve víčku, což vede ke záškubu.

Video dne

Doporučený příjem

Aby se předešlo nedostatku a komplikacím z nízkých hladin, průměrný dospělý člověk potřebuje každý den 310 až 400 miligramů hořčíku. Toto množství se může lišit v závislosti na věku, zdravotních podmínkách a lécích. Dítě do 1 roku věku potřebuje 30 až 75 miligramů hořčíku a děti do věku 8 let potřebují od 80 do 130 miligramů. Preteens a teenageři potřebují od 240 do 410 miligramů. Váš lékař nebo dětský pediatr vám pomůže určit denní množství potřebného hořčíku.

Zdroje

Pokud nemáte zdravou výživu nebo máte zdravotní stavy, které vás ohrožují nedostatkem, může Vám lékař doporučit denní doplňky, které poskytují potřebný hořčík. Ve většině případů poskytují zdroje stravy dostatečné množství příjmu, které mohou zabránit záškubu očních víček a dalším souvisejícím příznakům. Hnědá rýže poskytuje 86 miligramů pro jeden pohár a vařený špenát obsahuje 78 miligramů v 1/2-šálku porce. Mezi další zdroje patří mandle, lima, banány a mléko.

Jiné příčiny

Vedle nedostatku hořčíku mohou v očních víčkách působit i další faktory. Únava a stres mohou způsobit záchvaty, a pokud máte oční stav, jako je suché oko, které způsobuje podráždění povrchu, může se také objevit záškuby. Mezi další faktory patří kouření, konzumace kofeinu a pití alkoholických nápojů.

Úvahy

Záškuby očních víček typicky nevykazují vážný zdravotní stav. Přestože vás spasmus obtěžuje, škoda se během dne rozptýlí, ale může trvat několik týdnů. Pokud však máte bolesti při záškubu nebo pokud křeče přinutí vaše víčko zavřít, informujte svého lékaře. Tyto příznaky mohou znamenat vážný zdravotní stav.