Arroz Con Pollo Recept

Obsah:

udržuje se dobře.

1 zelená paprika
1 cibule
5 cesnaku
2 lžičky Olivový olej, extra světlo v chuti < 1/2 lžičky mletého kmínu
1/2 lžičky mletého koriandru
1 špetka soli
2 šálky rajčatové omáčky
POKYNY
1 V kuchyňském robotu kombinujte papriku, cibuli a oloupaný česnek. 2 Postupujte až do velmi jemného nasekání. Zahřejte olivový olej do velkého hrnce; hnědé vykostěné, bezkaté kuřecí stehna v oleji, poté odstraňte. 3 Přidejte jemně nakrájené vegetariány, kmín a koriandr a špetku soli; vařte, dokud ne. 4 Přidejte rajskou omáčku. Nakrájejte kuřecí stehna do kousků a přidejte zpět do hrnce. 5 Míchat kuřecí maso; přiveďte k varu, pak těsně zakryjte a odstraňte z tepla. 6 Třicet minut před podáváním vraťte směs na vysokou teplotu; míchat 1 1/2 šálky krátkosrsté rýže. Zahřejte na nízkou teplotu a vařte, dokud není rýže jemná, 20 minut.
NUTRIČNÍ INFORMACE

340 kalorií na servírování

10g Tuk

26g Protein

31%
Sodík 962mg	40%
Protein 26g
17%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý	RECEPTY
Kávové rafky

RECEPTY

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní