Asijské kuřecí maso Stir-Fry Salát Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• CELKEM
• 20 m

A protože tato sláma praská zelím, obsahuje tolik vitamínů K, C a B-6. Glukosinoláty v kapustě mohou také pomoci předcházet určitým druhům rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva a prostaty.

SLOŽKY

SERVIS 4

• 2 polévkové lžičky Šťávová šťáva
• 1 polévková lžička Sezamový olej, opečený, nerafinovaný
• 1 polévková omáčka Tamari Soy omáčka
• 1 polévková lžička Kokosový nektar < Mix> 10 oz Organické vykostěné kuřecí prsa
• 1/4 lžičky Mořská sůl
• 1 polévková lžička arašídový olej
• 1 červená paprika (velká)
• 4 šálek arašídy, valencie, olejem pražený, se sůl
• 3 lžíce Čerstvé listy koriandru
• NÁVODY
• 1 V kapalné odměrné šálce rozetřete společně limetkovou šťávu, sezamový olej, sójovou omáčku a kokosový nektar (nebo med). Dát stranou. 2 Přidejte míchankovou směs (drcené zelené zelí a mrkev) do podávací mísy. Dát stranou. 3 nakrájejte kuřecí kousky do tenkých proužků; posypeme solí. 4 Teplý arašídový olej (nebo hroznový olej) ve velké pánev odolné panenky nebo wok vysoko. Přidejte kuře, papriku a cibuli a mícháme a smažeme, dokud se kuře neuskuteční, asi 4 minuty. 5 Horní sýrová směs se smíchá. Posypeme sezam-vápenným vinaigrettem, arašídy a koriandrem. 6 Uchopte a podržte za tepla. Pokud je to žádoucí, podávejte na boku gochujang nebo jinou horkou omáčku. 7 PC: Jackie Newgent

Informace o výživě

267 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 2 šálky

15g tuku

11g karbs

22g bílkovin

% DV *

Nasycený tuk 2g

Cholesterol 34mg
11%	Sodík 603mg
25%
Protein 22g	14%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.	MŮŽETE MUSÍTE
	RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý	RECEPTY
4 -990> RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY

10 1099 Nízkoparabské snídaně, které Vás naplní

>