Avocado Egg Cups Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 6
- NÁVODY
- Informace o výživě
- Servírovací velikost: 1 polovina avokáda
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- PŘÍPRAVKY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 16 m
- CELKEM
- 21 m
Pro jednoduchou a bezstarostnou snídani zkuste tento zábavný recept. Obsahuje vajíčka pečená přímo do dutých avokádových pohárků. Nahoře je to s proužky krůtí slaniny pro extra podporu proteinů.
SLOŽKY
SERVERS 6
- 3 Avokádo
- 6 velkých celých vajec
- 6 plátek Uncured Turkey Bacon
NÁVODY
1 Vystřihněte první avokádo na polovinu a vysejte semínko. Vydejte některé z avokáda, abyste vytvořili prostor pro vajíčka. Opakujte tyto kroky pro zbývající dva avokády. 2 Předehřejte troubu na 425 stupňů Fahrenheita. 3 Umístěte poloviny avokáda na muffinový plech a na každém avokádu rozdrtejte 1 vejce. 4 Pečte po dobu 14 až 16 minut, nebo dokud vajíčka nebudou vařit podle vašeho přání. 5 Špička s vařenou, nevytvrzenou krůtí smetanou - jeden pás na polovinu avokáda. 6 Poznámky: 7 Nepokoušejte se nahradit slaninu jiným doplňkem. 8 PC: LIVESTRONG. COMInformace o výživě
230 kalorií na servírováníServírovací velikost: 1 polovina avokáda
- 17g Tuk
- 6g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| % | Nasycené tuky 3g |
| Cholesterol 211mg | |
| 70% | Sodík 257mg |
| 10% | Sacharidy 6g |
| 3% | > Protein 14g |
| 9% | |
| *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
