Avokádo plněné krevety Ceviche Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- 1 Skočte do mísy, krevety, rajčata, červenou cibulí a koriandru. 2 Smažte citrony a džusy - přidáme šťávu do misky. 3 Do směsi přidávejte olivy a sůl a pepř a dobře promíchejte. 4 Odřízněte avokádo na polovinu, odstraňte semeno a oloupejte. 5 Odstraňte trochu centra avokáda, aby bylo dutější. 6 Chopte avokádo, které jste odstranili ze středu, a přidejte ho do krevety ceviche. 7 Naplňte každou polovinu avokáda s polovinou krevety ceviche. 8 fotografie: Morena Escardó
- 191 kalorií na servírování
- 12g tuku
- RECEPTY
- Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- CELKEM
- 30 m
je poměrně snadné.
SLOŽKY
SERVERS 2
- 8 krevety Vařené krevety
- 1/4 rajčata
- 1/5 střední červená cibule
- 1 polévková lžička Cilantro
- > 1 polévková lžíce Čerstvé Olivy
- 1 špetka soli a pepře
- 1 střední avokád
1 Skočte do mísy, krevety, rajčata, červenou cibulí a koriandru. 2 Smažte citrony a džusy - přidáme šťávu do misky. 3 Do směsi přidávejte olivy a sůl a pepř a dobře promíchejte. 4 Odřízněte avokádo na polovinu, odstraňte semeno a oloupejte. 5 Odstraňte trochu centra avokáda, aby bylo dutější. 6 Chopte avokádo, které jste odstranili ze středu, a přidejte ho do krevety ceviche. 7 Naplňte každou polovinu avokáda s polovinou krevety ceviche. 8 fotografie: Morena Escardó
NUTRIČNÍ INFORMACE191 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 porcová dávka12g tuku
- 13g uhlohydrát
- 7g bílkovina
- % DV *
| Nasycené tuky 2g | Cholesterol 50mg |
| 16% | |
| Sodík 351mg | 14% |
| Protein 7g | 4% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní |
| RECEPTY |
