Baja Kuře a paprika "Těstoviny" recept

Obsah:

Recepce Jackie Newgent, RDN.

1 slunečnicový extra panenský olivový olej
12 oz Kuřecí prsa bez kostí
1/4 šálku s nízkým obsahem sodíku, kuřecí maso
2 lžíce 100% limetkové šťávy
1 česneková hřebíček
1/4 lžičky mořské soli
1/2 šálku sýra Pecorino Romano
1 / 3 šálků Mléko Odpařeno Plněné
1/4 šálku čerstvého lístku
POKYNY
1 Olej zahřejte ve velkém hlubokém nerezovém pánvi nebo holandské peci na střední teplotu. Přidejte kuře, papriku, cibuli a jalapeño a vařte a míchat občas, dokud se kuře neuskuteční, asi 10 minut. 2 Nakrájejte kuřecí prsíčka podélně na tenké proužky podobné fettuccinu. Dále rozkrojte papriky na tenké proužky podobné fettuccinu. 3 Přidejte vývar, limetkovou šťávu, česnek a sůl a vařte, míchat občas, dokud papriky nejsou dobře změkčené, asi 7 až 8 minut. 4 Mícháme sýr a odpařeme mléko a vaříme, zatímco ho hodíme až do úplného zahřátí, asi 2 minuty. 5 Posypeme koriandrem a požadovaným množstvím limetky.

NUTRIČNÍ INFORMACE

Servírovaná velikost: 1 šálek

10g Carbs

Cholesterol 8mg
2%	Sodium 433mg
18%
Protein 24g	16%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci
RECEPTY	Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
RECEPTY

-Kook Veganská tmavá čokoládová pudink

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

RECEPTY