Základní Čerstvě popkorn Popcorn Recipe

1. PREP
2. 01 m

• COOK
• 05 m
• CELKEM
• 06 m

narazíte na popcorn jako oblíbenou fanoušku. Tato jednoduchá, čerstvě vyskočená odrůda vám poskytuje nízkou kalorickou křupavost plnou vlákniny a antioxidantů a olej z hroznů je dobrým zdrojem vitamínů E a omega-6 mastných kyselin. Vychutnejte si rychlé občerstvení, jak je, nebo přidat záplaty dle vlastního výběru. Popcorn páry úžasně s kořením, jako je mořská sůl a srirarcha.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 1 1/2 lžíce hroznového oleje
• 5 polévkových lusků Popcorn jádra, Popcorn

olej nad středem. (Poznámka: Pokud chcete, změňte typ použitého oleje tak, aby nejlépe odpovídal chuti náplně nebo osobním preferencím.) 2 Jakmile je horká, přidejte popcorn, zakryjte víkem a třepejte panvou, aby se jádra úplně natřela olejem. Pokračujte v běžném třesu, dokud nezačnete slyšet prasknutí. 3 Nechte popcorn pop bez třepání pánve, dokud se nezastaví, asi 3 minuty. 4 Odstraňte z tepla a okamžitě hoďte s vybranými výběry. Pro dosažení nejlepších výsledků házíte popcorn s polévkami v horké pánvi místo mísící mísy. (Poznámka: Pokud máte zbytky, zvažte opětovné rozložení, umístěním zbytkového popcornu do pánvi nad médiem a vařením za míchání, dokud nebude toasty.)

NUTRIČNÍ INFORMACE

213 kalorií za servírování

Servírovací velikost: 3 šálky

11g tuku

25g karbs

3g bílkoviny

% DV *

Nasycené tuky 1g	Cholesterol 0mg
0%
Sodík 0mg	0%
Protein 3g	1%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

, Které Vám naplní

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

>