Mouka s cukrovou řepou a mrkev s moučníkem

1. PREP
2. 45 m

• COOK
• 30 m
• CELKEM
• 1h 15m

. ca se může stát vaším novým go-to jídlo.

SLOUČENINY

SERVERS 4

• 2 šálky Mletá Edamame mražená
• 1 polévková lžička Grapézový olej
• 1/2 lžičky Mořská sůl
• 1/2 lžičky Paprika černá
• Nutriční droždí ochucení
• 2 lžíce vody
• 3 lžíce kapaliny Amino
• 3 lžíce lite rýžový dressing
• 1 lžička česnek
• 2 lžičky čerstvého zázvoru kořen
• > 2 polévkové lžičky Sezamové semena
• 2 šálky Basmati rýže
• 2 velké mrkve, surové
• 1 šálek Raja surová
• 4 lžíce pistácie, suché pražené
• 4 polévkové lusky borovice
• Arugula
• 1/2 šálku Špenátový salát

NÁVODY

1 Pro pečený edamam: 2 Předehřejte troubu na 400 stupňů. 3 Zmrzlý zmrzlý edamam s olejem, slanou a pepřovou omáčkou a umístěte na pečící list papíru s pergamenem. 3. Pečte po dobu 30 minut a promíchejte do poloviny. 4 Na dresink: 5 V mísiči smíchejte společně výživné droždí, vodu, Braggs Liquid Aminos, rýžový ocet, česnek, zázvor, avokádový olej a sezamové semínko až do hladkosti. 6 Přeneste do skleněné nádoby. 7 Pro přípravu mísy: 8 Ve čtyřech miskách vložte půl šálku rýže, čtvrtku šálku mrkve, čtvrtku šálku řepy, jednu lžíci pistácií, jednu lžíci piniových ořechů a půl šálku pražené edamamy, rozdával vše rovnoměrně. 9 Každá miska se třemi lžícemi nebo více, aby se ochutnala.

NUTRIČNÍ INFORMACE

1, 103 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 mísa

72g Tuk

76g Carbs

38g Protein

% DV *

107%
Nasycené tuky 9g	Cholesterol 0mg
0%
Sodík 903mg	37%
Protein 38g	25%
*% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Pepřiny
NEPOUŽITÉ Veganská tmavá čokoláda

RECEPTY

16 Občerstvení v noci

RECEPTY

Wings

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >