Nejlepší Step cvičení videa
Obsah:
- Video dne
- Gin Miller's Every Steps
- Redaktoři časopisu Fitness vybrali toto cvičení DVD jako "nejlepší pro spalování tuku". Tento 60-ti minutový trénink je určen pro pokročilé cvičence a nabízí komplikované kombinace s nízkými nárazy. Ačkoli tempo a vzory jsou velmi náročné, Goudeau dělá vše, co může, aby vám pomohl držet krok. Jeho osobnost dělá toto příjemné, zábavné cvičení. Začíná to, a opakuje, osmičlenný základní krok, který vám umožní vytvořit solidní základnu pro základní kombo. Poté vrhne choreografii a přidá pohyby jako otáčky, otočky a mamby. Snadno sledovatelné pohyby jsou smíchány se složitými vzory nohou. Naštěstí na videu je vždy jedna osoba, která demonstruje snadnější, upravenou variantu.
- Toto cvičení DVD je navrženo pro středně pokročilé až pokročilé cvičebníky a zahrnuje více než 40 minut intenzivní aerobie se smíšeným nárazem. Kari Anderson vede tento rychlý trénink, který zahrnuje své oblíbené kombinace. Tahy jsou složité a trochu dychtivé, ale Andersonovo kouzlo je vynikající. Je to jak energizující, tak náročné. Každá kombinace je vyučována s variacemi původního vzoru. Například se můžete držet se základním stupněm V nebo pokrokem, jak postupuje do dvojitého tahu, následovaným krokem V na kroku.Podle "Lepší domy a zahrady" únor 2005 cvičení DVD recenze, tento trénink zahrnuje zábavu, hudbu ve stylu klubu s latinskou příchuť. Poskytuje různorodost a výzvu příznivcům step-aerobiku, kteří se nudí typickými step-up, step-down kombinacemi.
Krok aerobik byl kolem od konce osmdesátých lét. Odlišuje se od jiných forem aerobního cvičení, protože zahrnuje použití zvýšené plošiny nebo aerobního kroku. Výšku lze přizpůsobit individuálním potřebám vložením stoupaček pod krok. Step aerobics - brainchild instruktora Gin Miller - umožňuje zvýšit vaše srdeční frekvence rychleji než tradiční aerobik s nízkým nárazem a zvyšuje tvarování dolní části těla. Nejlepší krok aerobní cvičení DVD jsou efektivní, bezpečné, zábavné a vedené znalým, motivujícím instruktorem.
Video dne
Gin Miller's Every Steps
Toto cvičení pro začátečníky má základní choreografii. Gin Miller, vynálezce step aerobiku, vede toto video. V článku, který se objevuje na webové stránce IDEA Health and Fitness Association, Miller říká, že "Everbody Steps" je nejprodávanějším. Je to solidní a úplný úvod do krokových cvičení. Spalujete tuk a učíte se základy kroků od Millera, instruktora IDEA roku s 12letou zkušeností. Miller dělá pohyby pochopitelnými a vysvětluje společnou step-aerobickou terminologii ve smyslu laiky. Video má šest odlišných segmentů, které vám umožňují postupovat podle svého vlastního tempa a zastavit, pokud chcete. Cvičení začíná nejjednoduššími kroky a nejsnadnějšími vzory a postupuje do klasických step-aerobních kombinací, jako jsou straddles, obraty a přechody.
