Biotin a krevní tlak

Krevní tlak je síla vyvíjená tekoucí krví na stěnách tepen. Je důležité udržovat optimální hladiny tohoto tlaku, protože abnormálně vysoká hodnota může způsobit, že vaše srdce pracuje velmi tvrdě a zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, zatímco nízký krevní tlak nebo hypotenze může zvýšit riziko vzniku anémie, únavy, ztráty zraku a bolest hlavy. Zdravá strava a cvičení spolu s některými léky a doplňky, jako je biotin, mohou pomoci regulovat krevní tlak a zabránit komplikacím spojeným s ním.

Video dne

Biotin

Biotin je součástí komplexu vitaminu B rozpustného ve vodě. Hraje důležitou roli při aktivaci enzymů v těle a může se získat z potravin, jako je žloutek, játra a kvasnice. Nedostatek biotinu je vzácný. Většina lidí vyžaduje pouze 5 až 35 mcg vitaminu denně, podle institutu Linus Pauling z Oregonské státní univerzity. V případě nedostatku může lékař doporučit doplňky biotinu, které jsou dostupné jako kapsle, tablety a sirupy. Doplňky mohou být také použity k prevenci vrozených vad a léčbě cukrovky, vypadávání vlasů a křehkých nehtů. Doporučená dávka se může lišit v závislosti na Vašem věku a celkovém zdravotním stavu. Váš lékař může vytvořit režim, který je pro vás to pravé.

Biotin může snížit zhrubnutí artérií a snížit krevní tlak u hypertenzních laboratorních zvířat, uvádí studie publikovaná v dubnu 2008 v časopise The British Journal of Nutrition. "Další studie v časopise Journal of Human Hypertension z ledna 2003 odhalila, že snížený příjem vitaminů B, jako je biotin a kyselina listová, zvyšuje riziko hypertenze jižních afrických dětí. Klinická studie v časopise Journal of Cardiometabolic Syndrome na jaře 2007 poukazuje na to, že biotin spolu s chrómem může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, což může snížit riziko vysokého krevního tlaku a dalších kardiovaskulárních onemocnění.

Nežádoucí účinky

Biotinové doplňky jsou obecně bezpečné a dobře snášené při použití v doporučených dávkách. Neexistují žádné toxické reakce spojené s doplňky. Mohou však zasahovat do určitých antibiotik a antikonvulzivních léků.

Opatření

Ačkoli nevyžadujete předpis na nákup biotinových doplňků ve Spojených státech, musíte se s lékařem porozhlédnout, než je použijete ke snížení krevního tlaku. Také se ujistěte, že přípravek byl testován z hlediska bezpečnosti a účinnosti a byl schválen buď správou potravin a léčiv, nebo Americkou úmluvou o farmakopei.