ČErná fazole Hummus recept
Obsah:
- 1ks česneku
- 1/2 lžičky Koření - uzená paprika
- Servírovaná velikost: 2/5 šálků
- 17g Carbs
- 21%
- RECEPTY
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 10 m
a přidaná chuť. Nebo jej promíchejte jako základ pro vegetariánské tacos nebo burritos pro více bílkovin a vláken.
1ks česneku
1/2 lžičky Koření - uzená paprika
- 2 polévkové lžíce Tahini
- 1/4 šálku extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- NÁVODY
- 1 Vyprázdněte a opláchněte plechovku. 2 Šťávajte 1 citron. 3 Zkombinujte ingredience do mixéru nebo do kuchyňského robotu a promíchejte, dokud nejsou hladké. 4 Podle potřeby upravte soli. 5 Podávejte s pita čipy, zeleninou nebo použijte jako šíření.
- Údaje o výživě
Servírovaná velikost: 2/5 šálků
14g Tuku17g Carbs
6g Protein21%
- Nasycené tuky 2g
- Cholesterol 0mg
- 0%
| Sacharidy 17g | |
| 8% | 2g |
| Protein 6g | |
| 4% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní | |
| RECEPTY | Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla |
| RECEPTY |
