Mohou některé potraviny zlepšit objem spermií?

ze spermatu, který člověk během orgasmu ejakuluje, mu může způsobit obavu, říká dr. Anthony Johan Arciola, urolog, který praktikuje v Scarsdale v New Yorku. Uvádí, že je normální, že člověk ejakuluje jen 1 mililitr spermatu. Muž s nízkým objemem spermatu může mít fyzické stavy, které omezují jeho produkci nebo schopnost ejakulace. Některé potraviny mohou pomoci zvýšit množství spermatu, které člověk produkuje.

Video dne

Voda

Bez vody nemůže fungovat nic v těle, doporučuje Dr. Arciola. Doporučuje, abyste pijete minimálně 8, 8 unce sklenic vody denně. Pít méně vody než to může vést k dehydrataci. Jakmile tělo dehydratuje, nemůže produkovat tolik spermatu, kolik může, když je dobře hydratováno.

Maso

Maso obsahuje různé živiny nezbytné pro produkci spermatu. Tuňák, drůbež a červené maso obsahují aminokyseliny (L-arginin a L-karnitin), které tělo potřebuje pro vysoké hladiny testosteronu a pro produkci spermatu. Ústřice, krůtí, jehněčí a chudé červené maso obsahují zinek, který zvyšuje hladinu testosteronu, podle Discovery Health. Tělo potřebuje také zinek k produkci spermatu, řekl Dr. Arciola. Pro průměrného muže každá ejakulace obsahuje mezi 1 a 3 miligramy zinku.

Ořechy

Ořechy obsahují také velké množství zinku a vitálních aminokyselin. Ořechy navíc obsahují nutriční selen. Dr. Arciola doporučuje každý den jíst jednu čtvrtku šálku ořechů spolu se zdravou a vyváženou stravou.

Zrna

Granola a ovesné vločky obsahují velké množství L-argininu a L-karnitinu. Výsledkem je, že mohou zvýšit objem spermií, které jsou ejakulovány, a zvyšují motilitu spermií. Zinek v ječmeni a pšenici také zvyšuje objem spermatu. Dr. Arciola uvádí, že včetně celozrnných potravin ve vaší stravě může poskytnout dostatek zinku a aminokyselin ke zvýšení objemu spermatu.

Ovoce a zelenina

Pokud se snažíte zvýšit svůj objem spermií, zvyšte spotřebu listové zelené zeleniny, jako je špenát, brokolice, okra, chřest a mořské řasy, doporučuje Dr. Arciola. Aminokyseliny v špenátu a mořských řasách fungují stejně jako v granola, ovesné vločce a maso. Chřest, brokolice, okra a citrusové plody vám dodávají kyselinu listovou, která zvyšuje objem spermatu podle MaleEnhancement. org.

Rajčata, meloun, guava, růžový grapefruit a červená paprika obsahují velké množství lykopinu. Dr. Arciola uvádí, že lykopin zvyšuje tloušťku a objem spermatu. Také uvádí, že lykopin může být přínosný pro zdraví prostaty.