Může pitná dieta soda dává vám plyn?

Plyn nemusí být být společným tématem diskuse k večeři, ale asi 10 až 20 procent dospělých si stěžuje na pálení nebo plynatost, což jsou dva vedlejší produkty výroby plynu. I když někteří lidé mohou mít podezření na potraviny, které způsobují nadměrný plyn, plyn je obvykle výsledkem toho, co jíte.

Video dne

Je to bubliny

Když se oxid uhličitý rozpouští v sirupu - který vytváří kyselinu uhličitý - dochází k karbonaci. Pití sýtené nápoje může být chutné, ale když se oxid uhličitý uvolní do trávicího traktu, budete se cítit nafouklý a plynatý.

Umělé není tak sladké

Dietní soda je vyrobena z umělých sladidel namísto cukru. Ačkoli umělé sladidla udržují počet kalorií na nízké úrovni, vaše tělo nemůže tyto sladidla úplně rozložit, takže zůstávají ve střevě po delší dobu, aniž by byly plně tráveny, což vede k plynatosti, nadýmání a průjem.

The Way You Sip

Nejde jen o přísady, které by mohly způsobit plyn, ale také o tom, jak pijete. Když vypijete z plechovky nebo slámy, přehnete více vzduchu, než když vypijete šálek. Na vaší trávicí trati se vzduch, který polyknete, stává plynem. Když se podíváte na dietní sódu, také způsobíte, že budete spolknout více vzduchu a zvýšíte plyn.

Bojování nad blátem

Pokud dietní sóda způsobuje plyn, nepijte ji. Pokud tomu tak není, zkuste snížit riziko vzniku nepříjemných příznaků. Vylijte sódu stravy do sklenice a napijte přímo ze skla namísto slámy. Nalévání sodovky do sklenice také umožní, aby část oxidu uhličitého a bublin unikla do ovzduší místo do trávicího traktu.