Disky a problémy s dolní zadní stranou

Milióny lidí žijí s chronickou bolesti dolní části zad. Existuje mnoho faktorů, které způsobují bolest zad. Může to být mechanické nebo je výsledkem špatného postoje nebo pracovních návyků, artritidy nebo jiných degenerativních změn páteře. Může také být varovným signálem zdravotního problému, jako je onemocnění ledvin. V některých případech může být nízká bolest zad způsobena problémem s jedním nebo více disky. Pokud vám lékař řekl, že disk je zodpovědný za vaše bolesti v dolní části zad, učení se o tom, co můžete o svém stavu, vám pomůže hrát aktivní roli ve vaší péči.

Video dne

Identifikace

Vaše páteř je tvořena kosti, svaly, vazy a šlachy. Kosti páteře se nazývají obratle. Obratle umožňují, aby vaše záda měla strukturu, takže se můžete postavit rovně. Poskytují místo pro připojení svalů, vazů a šlach a mají otvory, které mohou procházet nervy. Mezi těmito obratlovci jsou disky. Disky jsou kruhové struktury s tvrdou vnější vrstvou, která obklopuje želé podobné středisko, říká Ceders Sinai. Poskytují tlumení mezi vašimi stavci a umožňují vám pohybovat se páteří různými způsoby. Nicméně, vaše páteř a disky jsou náchylné k zranění, nemoci a opotřebení. Pokud se vyskytne problém s jedním nebo více disky, může se objevit akutní nebo chronické příznaky. Problémy s diskem jsou nejčastější v oblasti krku a dolní části zad nebo bederní oblasti.

Typy

V dolní části páteře je pět obratlů (L1, L2, L3, L4 a L5) a čtyři disky. Disky jsou pojmenovány pro obratle, které jsou mezi nimi. Například disk, který se nachází mezi horními dvěma obratli, se nazývá disk L1-L2. K dispozici je také disk, který odděluje poslední stavce od vašeho kosmického nebo ocasního kosti. Tento disk se nazývá L5-S1. Podle University of Virginia Health System je nejčastějším diskem, který má být zraněn, L5-S1. S věkem a normálním opotřebením mohou vaše disky ztrácet tekutost a uschnout. Disky se mohou zmenšit a můžete ztratit část přírodního prostoru, který má být mezi obratli. V některých případech, protože k tomu dojde, může se středisko disku podobného želé začít vytlačovat a vyklenout. Protože se to stalo do jisté míry jako součást normálního procesu stárnutí, mnoho lidí má kotoučové vyboulení, ale nikdy to neví. Problémy s dolním zadním kotoučem nemusí vždy způsobovat příznaky nebo vyžadovat léčbu.

Výstraha

Nízká bolest v zádech a jiné problémy se vyskytují, když disk komprimuje blízké nervy, svaly, šlachy nebo vazby. Pokud je disk dostatečně degenerován, konce obratle se mohou navzájem otírat a způsobit zhoršení kostí nebo vznik kostních ostružin. Kromě věku, špatných posturálních návyků, nesprávného zvedání nebo nesprávné práce mohou zdravotní stavy nebo nehody také způsobit zranění disků v dolní části zad.Pokud kvůli nemoci nebo zranění se želé podobné centrum vytlačuje z místa bez přetržení vnější vrstvy disku, nazývá se to vyústění disku. Pokud se středisko, které se podobá želé, natáhne natolik, aby se vnější vrstva zlomila, pak máte zlomený disk. Váš lékař bude muset provést fyzickou prohlídku, projít svou historii příznaků a vzít rentgenové záření, MRI a další skeny, aby správně diagnostikoval skutečný problém s diskem, který způsobuje vaše příznaky. Přerušený disk může potřebovat okamžitý chirurgický zákrok, zatímco vypuklý disk se může sám léčit, pokud není příliš těžký.

Příznaky

Symptomy, které se vyskytnou s problémem s nízkým zadním místem, závisí na závažnosti a umístění problému. Klinika Mayo uvádí, že problém disku může způsobit slabé a lokalizované bolesti zad, nebo může být těžké a vyzařovat vaše nohy. Pokud disk také přitlačí na blízké nervy, spolu s bolestem dolní části zad vám může vzniknout pocit necitlivosti, brnění a pocity pálení v zádech, boků a nohou. Můžete také zjistit, že ztrácíte sílu i v nohách. Protože nervy, které ovládají váš močový měchýř a střeva, také projíždí dolní části zad, můžete ztratit kontrolu nad těmito funkcemi. Jakmile lékař porozumí rozsahu vašeho zranění, může doporučit léčbu. Chirurgie je obvykle poslední možnost a je vyhrazena pro časy, kdy je vaše bolest nebo ztráta funkce extrémní. Mnoho problémů s diskem může být vyřešeno mnohostranným a konzervativním přístupem. To může zahrnovat medikaci, fyzikální terapii a použití zadních ramen.

Prevence / řešení

Nejlepší věc, kterou můžete udělat při problémů s nízkým zády způsobeným poraněním disku, je podniknout kroky k zabránění tomu, aby se to dělo na prvním místě. Pokud však již utrpíte zranění, tyto stejné kroky vám pomohou zabránit opětovnému zranění zády a při zvládání příznaků. Americká akademie ortopedických chirurgů doporučuje vždy, když se zvedá, například při ohýbání kolen, při použití břišních svalů a při pomoci těžkým předmětem. Národní instituty zdraví uvádějí, že kromě dobrých posturálních a pracovních zvyklostí trénují nejméně dva až třikrát týdně. To zahrnuje cvičení pro posílení břišních svalů a zádových svalů, stejně jako úseky pro udržení dolní části zad pružné. Kromě toho, pokud máte nadváhu, budete muset dělat aerobní aktivity, aby se zbavil extra kilo, které mohou napnout dolní části zad.