Dělá Gymnastics Delay Your Growth?

Všichni gymnastky jsou v průměru krátké. Tato malá postava je velkou výhodou v gymnastice, protože dává gymnastu nižší těžiště, což je obzvláště důležité pro rovnováhu. Několik studií řešilo otázku růstu gymnastů a snažilo se zjistit, zda sport skutečně zpomaluje růst jeho sportovců. Tři klíčové faktory pomáhají vysvětlit toto vnímané zpoždění růstu.

Video dne

Genetická předpojatost

Genetická predispozice může pomoci vysvětlit ohromný počet krátkých mužských a ženských gymnastů. Jinými slovy, sport přitahuje sportovce, kteří jsou geneticky malého vzrůstu. Při pohledu na údaje o růstu a gymnastiku nalezl článek z října 2001 v časopise "Clinical Journal of Sports Medicine" tři historické studie, které ukázaly, že gymnastky jsou krátké ještě předtím, než začnou trénovat. Navíc rodiče národně vybraných gymnastů mají obvykle menší postavení. Článek z října 2000 v časopise Journal of Pediatrics dospěl k závěru, že genetická předpojatost - nikoliv výcvik nebo dieta - vedla k nízké postavení mužských gymnastů.

Školení

Některé důkazy poukazují na souvislost mezi gymnastikou a opožděným růstem u žen. V průměru mladší ženské gymnasty ve věku od 7 do 10 let spadají do 48. percentilu na výšku a váhu, a to v porovnání se svými vrstevníky. Ve věku od 11 do 14 let se růst zpomaluje u mnoha ženských gymnastů a průměrná hmotnost a výška klesá na 20. percentil, uvádí údaje z článku z srpna 2000 v časopise American Journal of Clinical Nutrition. "Poté, co gymnasté odstupují od sportu, vytvářejí tento růstový deficit v průběhu několika let.

Dieta

Dieta je dalším faktorem, který ovlivňuje růst gymnastů. Vzhledem k tomu, že je lehčí a kratší je výhodou v gymnastice, některé ženské gymnasty omezují stravu ve snaze zůstat malé. V některých případech gymnasté záměrně neomezují stravu, ale správně neupravují stravu tak, aby odpovídaly vysoké náročnosti na sportovní sport. Pro vyvážení hodin v tělocvičně potřebují gymnasté extra kalorie a živiny, zejména vápník a vitamin D pro zdraví a růst kostí.

Důsledky

Genetická zkreslení, intenzivní trénink ve sportu, strava nebo kombinace tří pomohou vysvětlit zpoždění růstu často pozorované u ženských gymnastů. Výzkumy však dosud neprokázaly přímý příčinný vztah mezi tréninkem v gymnastice a nedostatečným růstem ženských gymnastů. K zpoždění růstu mohou přispět i další faktory, jako je stres výcviku a konkurence. Gymnastika je méně pravděpodobné, že by ovlivnila růst gymnastů, kteří se sportu účastní pouze rekreačně.