Způsobuje bolest tkáně svalové tkáně během cvičení?

Tkáň svalového jizvu se obvykle po zranění tvoří. Tkáň jizvy, která tvoří, nefunguje optimálně jako stará tkáň, a proto může způsobit bolest. Zatímco jizva tkáně svalů může být bolestivá, nemusí být vždy zřejmá, když cvičíte, pokud se jizva tkáně natahuje.

Video dne

jizvy

Pravidelná svalová vlákna běží navzájem rovnoměrně a uspořádaně. Když se tvoří tkáň jizvy, je to zvrásněný, zamotaný a zkroucený nepořádek, kde se může objevit bolest. Tkáň jizvy je neelastická a nebude se pohybovat tak snadno, jak jste udělali zranění. Kvůli jejím účinkům na pohyb může jizva tkáně, která se nachází v kloubu, také způsobit problémy s nesprávnou formou a pohybem, které mohou vést k budoucím komplikacím.

Tkáň bolestivé jizvy

Když je pojivová tkáň zraněna, poškozuje se také nervová tkáň v okolí. Když je nervová tkáň poškozena, reaguje tím, že roste menší nezralé nervové větve, které vysvětluje internetová stránka doktora Schierlinga, jsou až 1 000 krát více citlivé na bolest než normální tkáň. Tkáň jizvy se vytváří jako ochranná opatření, která se vyvaruje přetížení svalu, což je někdy způsob, jak mohlo dojít k úrazu. Proto může být protahování jizvy také velmi bolestivé.

Cvičení

Cvičení příliš brzy po vytvoření tkáně jizvy je pravděpodobně nejbolestnější čas cvičení, protože se nová nervová tkáň stále rozvíjí. Jakékoliv cvičení, které roztahuje jizvu, způsobí také bolest. Pokud jste například roztrhli svůj sval čtyřnásobně těsně nad kolenem, jakékoliv ohýbání kolena, jako např. Při dřepění nebo v plicích, bude tahat svaly a způsobit bolest. Staré otáčení manžety, které vytváří jizvu kolem ramenního kloubu, může způsobit bolest při pohybu ramena ve všech směrech.

Chronická bolesti

Tkáň jizvy nebude při cvičení vždy bolestná, ale zanechá oblast náchylnější k zranění. Chronická bolest kolem jizvy by měla být léčena lékařem, protože to může vést k degeneraci a osteoartróze, mimo jiné kloubním a svalovým problémům. V závislosti na umístění tkáně může být nutná operace. Použití pěnového válečku pro uvolnění vlastních myofasií může snížit srážení a tvorbu jizvy, což po čase způsobuje menší bolest.