Způsobuje potrat?

Fyzikální změny, které tělo ženy podstoupí během těhotenství, mohou být dramatické. Touha dělat to, co je nejlepší pro dítě, často řídí akce matky a pravidelné cvičení může mít značný přínos pro matku a její nenarozené dítě. Běh může být účinným způsobem, jak zůstat aktivní a zdravý, ale zatímco potraty jsou vzácné, v některých případech by rutinní cvičení mohlo zvýšit riziko utrpení.

Video dne

Význam cvičení

Cvičení, včetně jízdy, může zlepšit oběh v těle a tím zlepšit pohyb k vašemu dítěti. Může udržet vaše tělo a srdce zdravé a pomáhá snížit stres a úzkost, které mohou mít vliv na vaše dítě. Mějte na paměti, že cvičení není nutné - zdravé dítě se může narodit matce, která není vůbec aktivní - ale může zlepšit zdraví jak pro vás, tak pro vaše dítě.

Změny během Vašeho těhotenství

Každá žena může těhotenství trpět různými způsoby. Většina z nich je schopna pokračovat v cvičení, včetně běhu, alespoň po dobu těhotenství, podle Tehotenství dnes. Nezakládejte spuštěný program, pokud jste nebyl spuštěn před otěhotněním. Dokonce i když jste zkušený bežec, měli byste stále dostat svolení svého lékaře, než budete pokračovat v běhu.

Odborníci jsou rozděleni na to, zda běh může zvýšit riziko potratu, ale výzkum publikovaný v časopise New Scientist zjistil, že ženy, které cvičí sedm nebo více hodin týdně cvičení s vysokým nárazem, jako je běh, jsou nejvíce ohroženy potížím během prvních 22 týdnů těhotenství, podle CompleteRunning. com. Studie sledovala pokrok více než 92 000 žen v Dánsku. Výzkum naznačuje, že náběh, který probíhá při každém kroku, způsobuje ztrátu dělohy a přispívá ke zvýšení rizika potratu.

Úvahy

Uvědomte si své fyzické zdraví během těhotenství a zvláště když cvičíte. Pokud máte vysoký krevní tlak, gestační diabetes nebo anamnézu potratu, neběžíte během těhotenství. Matky, které nesou více dětí, jsou rovněž povzbuzovány, aby se vyhnuli spuštění. Pokud se u Vás vyskytne krvácení z vaginy nebo náhlé, ostré bolesti v žaludku, kontaktujte lékaře nebo navštívte pohotovost - to by mohlo být známkou poranění, které by mohlo vést k potratu.