Způsobuje náhlé stažení vitamínů příčinou deprese?

Náhlý ústup vitamínů, ať už z havárie nebo nedostatku zdravého jídla, může způsobit řadu příznaků špatného zdraví, což vytváří podmínky, v nichž jste více zranitelní depresí. Deprese je závažné onemocnění se složitým původem. Zatím není ještě zcela pochopena, ale často zahrnuje kombinaci psychologických, environmentálních a biologických faktorů. Získání dost vitamínů je důležité pro zotavení se z deprese, ale náhlý odběr vitamínů by nebyl jediným faktorem, který by jí způsobil.

Video dne

O vitaminů

Zatímco náhlé stažení vitamínů nemusí přímo způsobit depresi, oslabuje vaše tělo a duši, čímž vás vystavuje riziku vzniku nemoci. Vitamíny jsou nezbytné pro vaše zdraví, růst a fungování. 13 vitaminů nezbytných pro vaše zdraví jsou A, C, D, E, K a B komplex, včetně B-6, B-12, folát, niacin, thiamin, riboflavin, kyselina pantotenová a biotin. Můžete získat všechny vitamíny, které potřebujete, jíst dobře vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnná, jako je doporučené oddělení zemědělství Spojeného království. Vegetariáni mohou vyžadovat doplněk B-12, protože tento vitamin obvykle pochází z živočišných produktů. Náhle rozřezání vitaminů z vaší stravy by mohlo napomoci vaší fyzické, duševní a emocionální pohodě a ohrozilo vás řadu vážných onemocnění, včetně deprese.

Příčiny deprese

Deprese je zákeřná, život ohrožující duševní nemoc, která překračuje pocit trochu smutného. Depresivní lidé se společensky stáhnou a přestanou činit. Mohou se setkat s komplikacemi souvisejícími s jídlem a spaním a mohou být sebevražednými. Krize může vyvolat depresi, nebo se může pomalu vyvíjet pomalu. Mezi možné příčiny deprese patří kombinace faktorů, které mohou zahrnovat špatné fyzické zdraví, anamnézu trauma, nadměrný stres, přetrvávající negativní myšlenky a biologické faktory. Náhlé stažení vitamínů by mohlo zanechat vás ve špatném fyzickém a duševním zdraví, které je více zranitelné vůči účinkům stresových faktorů souvisejících s depresí. Lékaři však úplně nerozumí vzniku tohoto onemocnění. Pokud trpíte depresí, ať už je jakákoliv příčina, je důležité si promluvit s lékařem, abyste vypracovali plán léčby.

Nedostatek vitaminu B-12 nebo jiných vitaminů B může být spojen s depresí, ale v době publikování výzkum nepředstavuje nedostatek vitaminu B jako výlučného původu problému. Omega-3 mastné kyseliny, například ty, které se nacházejí ve studené vodě, mohou hrát úlohu při zmírňování příznaků deprese.Lékaři se však opět domnívají, že příčinou této nemoci nejsou nedostatky. Zdravá, dobře vyvážená strava s dostatečnými vitamíny je důležitá pro zotavení se z deprese, ať je její příčina jakákoli. Jíst velké množství zeleniny, ovoce, celozrnných a bílkovin a omezující příjem cukru, nasycených tuků a alkoholu vám pomůže léčit příznaky a dosáhnout vašich cílů léčby.

Rizika vylučování vitaminu

Náhlý ústup vitamínů může způsobit onemocnění, vyčerpání a oslabení imunitního systému, čímž se zvýší riziko vzniku různých onemocnění. Například nedostatek vitaminu D vás vystavuje riziku vývoje rachoty, zatímco vitamín A napomáhá vidění a zabraňuje noční oslepnutí. Rozvíjení onemocnění s nedostatečností vitamínů nebo pocit slabosti, únavy, hlad a mlha od vysazení vitamínů může způsobit špatné fungování v práci, vyhýbat se společenským aktivitám, zastavit cvičení a rozvinout spánek. Pokles vašeho fungování může vyvolat depresivní epizodu a může vést k problémům s depresí. To, zda se tak stane, závisí na vaší situaci, včetně druhu péče, kterou požadujete a obdržíte. Nakonec, náhlý stažení vitamínů vás vystavuje vysoce rizikové situaci a zanechává vás zranitelnou fyzickou a psychickou nátlakem.