ÚčInky dvou sklenic vína denně

Pokud přijedete domů z práce a máte pár sklenic vína, nebo lépe si je užijte každý večer s večeří, zprávy jsou dobré. S největší pravděpodobností prodlužíte svůj život a pomáháte Vašemu tělu vyhnout se řadě nemocí. Párování těchto sklenic vína se středomořskou dietou, která zdůrazňuje ovoce, zeleninu a celozrnné se zdravou výživou ryb a mléčných výrobků a omezené množství masa a sladkostí, je o to tím lepší. Zatímco určité skupiny lidí by se měly zcela vyvarovat vína, většina z nich může být součástí zdravého životního stylu.

Video dne

Účinky alkoholu

I malé množství alkoholu bude mít nějaký vliv na tělo. Množství alkoholu v lidském systému je měřeno obsahem alkoholu v krvi nebo procentním podílem BAC. Čím menší váhu, tím vyšší je BAC z malého množství alkoholu. Dvě sklenice vína, každá ne více než 4 nebo 5 oz., může vás uvolnit a povídat, ale také trochu méně koordinované a méně schopné soustředit se. Jak rychle se konzumuje alkohol také ovlivňuje BAC, takže je lepší pomalu popíjet během jídla nebo při relaxaci večer.

Kardiovaskulární přínosy

Podle Britského časopisu Bandolier, který se zaměřuje na zdravotní péči založenou na důkazech, spotřeba piva a vína snižuje riziko úmrtí na koronární onemocnění srdce. Pro ty, kteří pijí víno, s jedním až sedmi nápoji týdně snížilo riziko o 26 procent; přičemž osm až 21 nápojů týdně snížilo riziko o 36 procent. Studie toho, co je nazýváno "francouzským paradoxem", ukazují, že i pro lidi v jižním Francii, jejichž diety mají vysoký obsah mastných, vysokých hladin cholesterolu, je pravidelná a mírná konzumace vína spojena s nízkou mírou srdečních chorob.

Prevence rakoviny

Chemické složky ve víně zvané polyfenoly, včetně resveratrolu a quercetinu, jsou antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky těla před poškozením, podle National Cancer Institute. Mnoho studií se provádí v laboratorních kulturách nebo zvířatech, ale ukázalo se, že resveratrol inhibuje tvorbu nádorů a snižuje záněty, což pomáhá předcházet rakovině. Kromě toho studie na Yale School of Public Health ukázala, že ženy s non-Hodgkinovým lymfomem, kteří byli umírněnými pijáky vína, měli nižší počet relapsů a úmrtí v osmi až dvanácti letech, během nichž studie sledovala, než ženy, které nepijí "Bandolier" uvádí, že lehká až středně silná konzumace vína snižuje riziko úmrtí na rakovinu o 14 až 22 procent.

Doplňkové výhody

Pití mírného množství vína může také pomoci zabránit vzniku peptických vředů, žlučových kamenů, cukrovky, mrtvice, demence, Huntingtonovy choroby a Parkinsonovy nemoci.Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné definovat vazby mezi spotřebou vína a sníženou mírou různých onemocnění a zjistit, zda existují jiné zdroje pro stejné chemické látky.

Vyhýbání se vínu úplně

Při jakékoli konzumaci alkoholu buďte opatrní. Lékaři doporučují, aby se nepít, jestliže tak neučiníte. Alkohol nese s sebou riziko nadměrné poruchy s mnoha negativními účinky. Mírná spotřeba je definována jako jedna malá sklenka vína denně pro ženy a jedna nebo dvě pro muže. Neplánujte pít, pokud plánujete provozovat motorové vozidlo. Alkoholici, těhotné ženy, mladiství a ti, kteří trpí určitými zdravotními stavy, včetně peptických vředů, onemocnění jater nebo ledvin, deprese a epilepsie, by se měli zcela vyvarovat alkoholu. Nepijte, pokud užíváte určité léky na předpis nebo léky na předpis a vyvarujte se alkoholu, pokud jste žena před menopauzou s rodinnou anamnézou rakoviny prsu. Pokud máte nějaké pochybnosti o tom, zda je bezpečné konzumovat víno, požádejte lékaře.