Zelený čajový efekt na trávení
Obsah:
Listy Camellia sinensis se používají k přípravě černých, oolongových a zelených čajů. Napaření čerstvých listů dělá zelený čaj, který je z jiných důvodů používán pro léčbu poruchy trávení, energie a protinádorových účinků.
Video dne
Osvědčené přínosy
Listy zeleného čaje byly studovány k identifikaci aktivních, zdravých látek. Podle národních institucí zdraví čajové listy obsahují antioxidanty a kofein, které mohou zlepšit funkci buněk a ostražitost.
Formuláře
Listy zeleného čaje, které se vyrábějí jako čaj k pití nebo k rozpuštění do topických výrobků nebo perorálních pastilek. Mohou být také rozemleté na prášek, který se smíchá s jinými potravinami.
Historické využití
Zelený čaj byl používán již od 5 000 B.C Číňany pro své léčebné, revitalizační a zažívací účinky. Výzkumy však ještě nepotvrdily výhody tohoto zeleného čaje.
Trávicí úžitky
Zelený čaj může být přínosem pro trávení a výživu tím, že poskytuje vitamíny důležité pro tělo, jako jsou vitamíny B, C a E. Vysoký antioxidační účinek zeleného čaje může být důvodem veškeré zažívací účinky, protože antioxidanty pomáhají buněčným organizmům účinněji fungovat a pomáhají odstraňovat odpad.
Mechanismy
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které poskytují antioxidační účinek proti rozvoji rakoviny a špatnému trávení. Všechny tyto polyfenoly také napadají bakterie a viry, jako jsou ty, které mohou kolonizovat žaludeční systém; epigallocatechin galát je nejsilnější z polyfenolů v zeleném čaji a snižuje otoky v žaludku, které pomáhají při trávení. B vitamíny pomáhají tělu absorbovat živiny, jako jsou uhlohydráty.
Úvahy
Zelený čaj má řadu hlášených přínosů, ale málo výzkumů je podporováno v kontrolovaných studiích. Nicméně je známo, že kofein zpomaluje trávení a dráždí žaludek s kyselinkou. Protože zelený čaj obsahuje kofein, je možné, že zelený čaj může u některých lidí podráždit žaludek. Kromě toho obsah kyselinového žaludku, který se používá při strávení jídla, může odstranit nebo neaktivovat příznivé protinádorové účinky zeleného čaje.
