Jak mohu udělat vlasy silnější?
Obsah:
Pokud máte tenké vlasy, které jsou náchylné k rozbití, můžete vyvíjet problémy, jako je vypadávání vlasů. V průměru každá osoba ztrácí přibližně 100 vláken denně. Když máte tendenci více ztrácet, vlasy se začínají vypadat tenké a mohou vyvíjet plešatost. Posilováním srsti prostřednictvím změn životního stylu můžete zabránit tomu, aby k tomu došlo. Pokud se vaše vlasy začnou oslabovat a prameny neočekávaně vypadnou, poraďte se s lékařem, abyste vyloučili jakékoli zdravotní stavy.
Video dne
Krok 1
->
Jíst dobře vyváženou stravu jako způsob podpory zdraví vlasů. Některé živiny vyžadované vašimi vlasy zahrnují biotin, železo, zinek, vitamíny B, vitamín A, bílkoviny a vitamín C. Potraviny, které obsahují vysoké množství těchto vitaminů a minerálů, jsou vejce, fazole, ryby, mléčné výrobky, zelená listová zelenina, a citrusových plodů.
Krok 2
->
Vezměte vitaminový přípravek. Pokud nedostanete dostatek živin potřebných pro zdraví vlasů z vaší stravy, můžete si vzít doplňkový přípravek formulovaný k posilování vlasů. Doplňky jsou k dispozici v prodejnách s výživou a pravděpodobně obsahují také přísady pro zdraví pokožky a nehtů.
Krok 3
->
Omezte účinek vlasů na teplo. Poškození tepla může způsobit zlomení a oslabení vlasů. Chraňte vlasy, když jste venku, tím, že nosíte klobouk. Měli byste se vyvarovat používání vyhřívaných stylingových nástrojů, jako jsou rovnací žehličky, horké válečky a vysoušeče vlasů.
Krok 4
->
Nepokládejte vlasy v restriktivních stylech, jako jsou buchty, ponytails a copánky. Noste to.
Krok 5
->
Používejte přípravek s lokálním obsahem minoxidilu. Tyto roztoky se aplikují dvakrát denně na pokožku hlavy, aby se otevíraly folikuly a posilovaly vlasy.
Věci, které budete potřebovat
- Vitaminový doplněk
- Minoxidil topická léčba
