Jak užívat kapsle z tresčích jater
Obsah:
Olej z tresčích jater je výživový doplněk užívaný k mnoha účelům. Jeho největší přínos je množství omega-3 mastné kyseliny obsažené v oleji, které může tělo těžit řadou způsobů, ať už snižuje riziko srdečních onemocnění nebo pomáhá léčit depresi. Olej z tresčích jater má chutnější rybí chuť než běžné kapsle z rybího tuku, ale také obsahuje více vitaminu A a D. Olej z tresčích jater se často užívá ve formě tobolek, aby se minimalizovala silná chuť a usnadnila konzumace doplňku.
Video dne
Krok 1
Vezměte 1 nebo 2 kapsle oleje z tresčích jater jednou nebo dvakrát denně, v závislosti na velikosti kapslí. Různé kapsle mohou být v různých velikostech, v závislosti na výrobci, ale většina kapslí je téměř ekvivalentní lžičce tekutiny a měla by být podána dvakrát denně.
Krok 2
Použijte kapsule oleje z tresčích jater, abyste usnadnili trávení bílkovin a lipidů v oleji.
Krok 3
Vezměte přípravek vitaminu E asi 400 miligramů denně. Podle Lékařské kliniky Monroe Street je vitamin E silným antioxidantem, který může pomáhat zmírnit některé z oxidačních stresů, které se na tělo ukládají při spotřebě oleje z tresčích jater.
Věci, které budete potřebovat
- kapsle z tuňáků z tuňáků
- kapsle vitaminu E
Výstrahy
- Nepoužívejte olej z tresčích jater, jestliže jste těhotná nebo kojíte. Jedinci s diabetem by měli před podáním oleje z tresčích jater mluvit se svým lékařem. Přísady v oleji z tresčích jater mohou způsobit zvýšení hladiny glukózy.
