Jak otočit běžnou jízdu do jízdního kola

Převod pravidelného jízdního kola na vnitřní cvičební stanici je poměrně snadný s použitím interního trenažéru pro cyklisty. Cvičný cyklista je v podstatě stojan, který drží zadní kolo kola od země, takže se může volně otáčet. Pneumatika zadního kola spočívá na válečku připojeném k setrvačníku a ventilátoru nebo magnetické sestavě, která poskytuje potřebnou odolnost. Většina trenérů cyklistů, jakmile je nastavena, vám umožní snadno vyjmout kolo pro jízdu v přírodě a nahradit ho - rychle a bez dalšího přizpůsobení - při používání vašeho kola v interiéru.

Video dne

Krok 1

Odstraňte rychloupínací rameno ze zadního kola vašeho kola tím, že otočíte rychloupínací páčku a odšroubujete sestavu. Rychloupínací kužel nasuňte zpět na rameno a nasuňte jehlu na bezpečné místo pro budoucí použití.

Krok 2

Vyměňte raménko s rychloupínací špičkou. odšroubujte kužel a nýtujte špičku skrz nápravu. Závit kužele na raménko a zavřete páčku pro rychlé uvolnění, abyste zajistili, že je kolo na místě.

Krok 3

Uvolněte knoflík, který umístí sestavu válečku a knoflíky, které ovládají kuželové úchyty na obou stranách trenažéru.

Krok 4

Umístěte kolo kola do trenažéru a vložte jeden z kuželů na rychlospojku do jednoho z kuželových úchytek na cyklistickém trenažéru. Otáčejte ovládacím knoflíkem pro tento kuželový úchop ve směru hodinových ručiček a druhý kužel kuželu s rychloupínáním umístěte do držáku kužele na druhé straně trenažéru. Pokračujte otočením ovládacího knoflíku, dokud nebudou oba kónusy pevně upevněny na držácích kužele.

Krok 5

Zkontrolujte polohu pneumatiky na sestavě válečku. Nastavte kuželové rukojeti pro přizpůsobení pneumatiky středu válečku. Uzamykací knoflíky kužele zajistěte na místě.

Krok 6

Otáčením knoflíku na sestavě válečku nastavte napětí mezi válečkem a pneumatikou jízdního kola.

Věci, které budete potřebovat

• Cyklistický trenažér
• Jízdní kola s rychloupínacími koly

Tipy

• U horských kol může být nutné vyměnit zadní pneumatiku za silnější pneumatiku, hluk a nepohodlné cvičení. Tréneri pro cyklisty zvedají zadní kolo kola o rozměrech 4 až 6 palců, takže možná budete chtít umístit bezpečný blok nějakého typu pod přední pneumatiku.