Jak používat olivový olej k léčbě zácpy
Obsah:
Je považováno za zdravé mít každý den po jednom až třech pohybech střev, ale pro mnohé to není pravda. Zácpa je stav charakterizovaný nepravidelnými pohyby střev, které se vyskytují méně než třikrát týdně a mohou být obtížné nebo dokonce bolestivé. Spíše než uchýlit se k laxativům nakupovaným v obchodech, které mohou být drsné na žaludku, je mnohem jednodušší a přirozenější řešení. Olivový olej může být použit jako bezpečná a přirozená alternativa pro zmírnění zácpy.
Video dne
Krok 1
Vezměte si lžíce olivového oleje s vaší kávou nebo pomerančovým džusem ráno, abyste pomohli mazat váš systém po celý den.
Krok 2
Zmrzte olivový olej na ovoce nebo zeleninu, kterou denně snížíte, abyste svůj systém namazali, zatímco získáváte nezbytné vlákno do svého těla.
Krok 3
Udělejte si čajovou lžičku olivového oleje s klínem citronu nebo malou šálku kávy večer, abyste pomohli udržet svůj systém mazat po celou noc během spánku.
Tipy
- Přidání olivového oleje k vaší každodenní stravě vám pomůže lépe se pohybovat v systému a současně podpoří celkové zlepšení zdraví. To může také pomoci zmírnit plyn a jiné zažívací problémy.
Výstrahy
- U vážných případů zácpy mluvte s lékařem o možných léčbách.
