Dlouhodobé účinky kofeinu

Kofein je odvozen z rostlin, semen, ořechů a kakaových bobů. Tento produkt je stimulant; zneklidňuje centrální nervový systém. Kofein přidává do těla drátový pocit. Při mírném příjmu kofeinu nedochází k nežádoucím účinkům organismu. Mnoho lidí však spotřebuje mnohem více kofeinu denně než průměrná částka. S nadměrným množstvím kofeinu v průběhu času začne tělo zažít širokou škálu účinků na zdraví.

Video dne

Dehydratace

Příjem kofeinu vede ke zvýšení močení. Tak může způsobit dehydratace, uvědomuje si Americká srdeční asociace. Dlouhodobá dehydratace ovlivní celkové zdraví mnoha způsoby. Bude to zpomalovat energetickou úroveň člověka a snížit funkčnost orgánů.

Rychlá srdeční frekvence

Používání kofeinu při nadměrné konzumaci urychluje srdce. Dlouhodobým účinkem kofeinu může být poškození srdce kvůli jeho zrychlenému tempu a neschopnosti normálně fungovat. Když srdce bere rychleji než obvykle, daní a pneumatiky celé tělo.

Špička v krevním tlaku

Dlouhodobý příjem kofeinu může způsobit pokračující hroty v hladinách krevního tlaku a zvýšit srdeční frekvenci podle MedlinePlus. Kofein zvýší jak hladinu systolického, tak diastolického tlaku, zvláště když jsou spotřebovány nadprůměrné množství.

Nespavost

Dlouhodobé užívání kofeinu může způsobit nespavost. Kofein stimuluje tělo a mysl, takže je obtížné uklidnit až do bodu, kdy je spánek možný. Dlouhodobí pijáci kávy mají stále vysoký obsah kofeinu; oni jsou často najitý široký vzhůru v posteli, neschopný spát.

Peptický vřed Dráždivý

Kofein je dráždivý peptický vřed. S dlouhodobým příjmem kofeinu může vřed vzniknout problematičtější.

Deprese

Deprese je také spojena s užíváním kofeinu, podle MedlinePlus. Kofein způsobuje špičky a poklesy v náladě a energetické hladině, protože dávka kofeinu v těle se zvyšuje a pak se zhoršuje. Tento syndrom může zvýšit riziko výskytu příznaků deprese.

Úzkost

Úzkost je také účinek nadměrného příjmu kofeinu, uvádí MedlinePlus. Tato úzkost může být přechodná nebo může být dlouhodobým účinkem užívání kofeinu. Kofein dodává tělu nervózní a nervózní pocit.

Bolesti hlavy

Kofein může způsobit bolesti hlavy. Tyto bolesti hlavy mohou být přechodné nebo mohou mít dlouhodobý účinek kofeinu. Příliš mnoho kofeinu nadměrně stimuluje nervový systém. To nakonec může způsobit bolest hlavy. Odstoupení od normálního rozvrhu příjmu kofeinu také může způsobit bolesti hlavy.

Závislost

Další dlouhodobý efekt užívání kofeinu je závislost. Odběr kofeinu je obtížné a nepříjemné.Tělo se rychle zvykne na pravidelnou dávku kofeinu. Snížení množství konzumovaného kofeinu může tedy způsobit dramatické abstinenční příznaky.