Důvody pro nadýmání a plný pocit

Rozšířené, těsné břicho; nepohodlné napětí napříč žaludkem - to jsou velmi rozpoznatelné příznaky, že vaše břicho je příliš plné. Nadýmání může způsobit, že se budete cítit plní a vaše břicho se zvětší kvůli příliš velkému množství plynu v zažívacím traktu. Nadýmání je obvykle způsobeno konzumací potravin produkujících plyny, jako jsou fazole a surová zelenina, stejně jako nošení oděru. Existují však i další důvody, proč máte pocit, že vaše břicho je příliš plné a nepohodlné, že byste měli s lékařem diskutovat

Video dne

Nadýmání

Ačkoli je strava běžným důvodem pro pocit nafouknutí, může způsobit také mnoho zdravotních stavů. Národní knihovna medicíny Spojeného království říká, že zácpa může způsobit, že břicho se může nabobtnat a může také souviset se stravou - nedostatek vlákniny, náhlé zvýšení příjmu vlákniny, nedostatek pohybu a nedostatek tekutin. Potravinová intolerance, včetně laktózové intolerance, může také způsobit nadýmání. Poruchy trávení, jako je gastroezofageální reflux, zvýšení hmotnosti a syndrom dráždivého tračníku, jsou také častými příčinami nadýmání.

Přejídání

Když se cítíte příliš plné, je docela možné, že jste jedli příliš mnoho - a vaše břicho je opravdu příliš plné. Přejímaní je běžnou příčinou nadýchání a nepohodlného plného pocitu nadměrné přemíry jídla. Chcete-li zabránit přejídání, Centra Spojených Států pro kontrolu a prevenci nemocí naznačují, že se podáváte na talíři a udržujete podávání jídel mimo stůl, abyste odradili od druhého a třetího jídla. Nejezte bezduchý před televizor. Když jste v restauraci, rozdělili vstup s přítelem nebo si objednali předkrm místo zákusku. Jezte pomalu, aby váš břicho čas rozpoznat, že je čas přestat jíst.

Uvolnění nadýchání a plnosti

Léčba gastroparézou zahrnuje léky, injekce botoxu a operace, které pomáhají rychleji vyprázdnit žaludek. Uvolněte plyn v zažívacím traktu a zácpu tím, že pomalu zvyšujete příjem vlákniny, pijete spoustu tekutin a získáváte pravidelné cvičení ke stimulaci zažívacího traktu, doporučuje MayoClinic. com. Konzumujte malé jídla pravidelně po celý den a dbejte, aby přestali jíst, když se začnete cítit plní.