Riziko přílišného vápníku při těhotenství

Nevhodná množství vápníku během těhotenství může být špatná jak pro vás, tak pro dítě, ale nadbytek vápníku může také vést k hrozným následkům. Výbor pro výživu a výživu v národních akademiích doporučuje přípustnou toleranci v horní dávce 3 000 mg pro těhotné ženy ve věku 18 let a nižší a 2 500 mg pro těhotné a mladší 19 let. Vystavení množství vápníku, které přesahuje tyto hodnoty, může narušit vstřebávání jiných minerálů, způsobit příznaky normálního těhotenství horší a způsobit dlouhodobé účinky na vaše tělo a dítě.

Video dne

Nedostatek jiných minerálů

Zatímco příliš mnoho vitaminu D vyvolává zbytečné zvýšení příjmu vápníku, může předávkování vápníku bránit absorpci železa a zinku tělem. Většina těhotných žen je povinna užívat dodatečné doplňky ze železa a zinku, protože obě jsou pro formování dítěte zásadní. Železo je zapotřebí při zvýšené tvorbě červených krvinek a při správném transportu kyslíku do plodu a placenty. Zinek je nezbytný pro plodnost a zdravý růst nehtů, vlasů, kůže a očí dítěte. Nicméně další studie týkající se interferencí vápníku s absorpcí železa a zinku je třeba provést, aby bylo možné plně zjistit, jak vážně vápník způsobuje tento nedostatek železa a zinku.

Závažná zácpa

Zácpa často trpí těhotné ženy, protože těhotenské hormony mohou způsobit, že střevní svaly uvolní a zpozdí zpracování jídla ve vašem těle. Následkem toho může předávkování vápníku zhoršit zácpu, protože uhličitan vápenatý může snížit četnost pohybů střev, čímž se snižuje nutkání na vyčerpání. Navíc uhličitan vápenatý interferuje s gastrointestinálními funkcemi, které vedou k tvorbě plynu nebo nadýmání.

Kamenné kameny

Vápník se může přirozeně konzumovat jogurtem, sardinky, sýrem a dokonce i tofu. Jedna z těchto dávky přispívá k minimálnímu příjmu vápníku. Je mnohem důležitější dbát na množství, která přichází ve formě obohaceného mléka, vitamínů a doplňků. Podle studie provedené v dubnu 1997 oddělením výživy na Harvardské škole veřejného zdraví mohou ženy, které užívají nadbytečné množství doplňkového vápníku, zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů, které jsou vyrobeny z oxalátu vápenatého. Na druhou stranu, dieta vápníku ukázala, že má opačný účinek. Toto a podobné studie skutečně připravily cestu pro stanovení standardů UL.

Jiné účinky vápníku na předávkování

Předávkování doplňky vápníku může zhoršit určité zdravotní stavy, jako je průjem, gastrointestinální potíže, srdeční choroby a onemocnění ledvin.Kromě toho může minimalizovat absorpci bifosfonátů, které léčí osteoporózu, fluorochinolonové a tetracyklinové třídy antibiotik, levotyroxinů, které léčí hypotyreózu, antikonvulzivní fenytoin a disodný tiludronát, který léčí Pagetovu chorobu.