Smoký Harissa Chickenpea Recept na sladké brambory
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- 1 Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita. 2 Umyjte sladké brambory a poté protřepte pokožku vidličkou 6 až 7krát. 3 Pečte na plechu po dobu 45 až 60 minut, až do chvíle, než budete nabízet. 4 Nakrájejte sladký brambor na polovinu a nakrájejte maso na malou misku. Přeneste kůže na namazanou misku. 5 Do mísící misky přidejte cizrnu, harissu a řecký jogurt a poté promícháme. 6 Naplňte náplň do sladké bramborové kůže. Pečte dalších 15 minut a pak okamžitě podávejte. 7 PC: Jenna Butler
- 340 kalorií za servírování
- 7g Tuk
- Jak vyrobit pikantní květákové křídla
- RECEPTY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1h 15m
- CELKEM
- 1h 25m
Harissa má přirozeně kouřovou chuť. Řecký jogurt a cizrna dodávají strukturu a plnící bílkoviny, aby se tak stalo dobře zakulaceným přídavným místem.
SLOŽKY
SERVERS 2
- 1 sladký paprič, surový sladký brambor
- 1/2 šálku Chopper
- 1 polévková lžička Harissa Pasta
- - 1 ->
1 Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita. 2 Umyjte sladké brambory a poté protřepte pokožku vidličkou 6 až 7krát. 3 Pečte na plechu po dobu 45 až 60 minut, až do chvíle, než budete nabízet. 4 Nakrájejte sladký brambor na polovinu a nakrájejte maso na malou misku. Přeneste kůže na namazanou misku. 5 Do mísící misky přidejte cizrnu, harissu a řecký jogurt a poté promícháme. 6 Naplňte náplň do sladké bramborové kůže. Pečte dalších 15 minut a pak okamžitě podávejte. 7 PC: Jenna Butler
Informace o výživě340 kalorií za servírování
Servírovaná velikost: 1 sladké brambory poloviny7g Tuk
- 53g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| 9%> Nasycený tuk 0g | |
| Cholesterol 3mg | 0% |
| Sodík 480mg | |
| 19% | Protein 17g |
| 11% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní | RECEPTY |
| 16 občerstvení, Ingredience Banánové palacinky |
