Jaké jsou výhody arganového oleje?
Obsah:
- Video dne
- Zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním
- Arganový olej a rakovina
- Arganový olej a odolnost proti inzulínu
Arganový olej, také nazývaný marocký olej, pochází z jader arganového stromu. Má vysoký podíl mono- a polynenasycených mastných kyselin a také obsahuje látku nazvanou tokoferol, která je podobná vitaminu E. Spotřeba arganového oleje může pomoci bojovat proti kardiovaskulárním chorobám, chránit před některými formami rakoviny a zabraňovat inzulínu odolnost proti potížím s vývojem diabetu.
Video dne
Zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním
->
Bylo prokázáno, že arganový olej snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Ve studii z roku 2004 publikované v britském časopise Nutrition doktor Herrara zjistil, že krysy krmené dietou obsahující arganový olej měly významně nižší krevní tlak než ty, které neudělaly. Několik následných studií ukázalo, že dieta obsahující arganový olej má řadu účinků, které zabraňují i léčí kardiovaskulární onemocnění. Olejové nenasycené mastné kyseliny pomáhají regulovat váš cholesterol v krvi a obsahují arganový olej ve vaší stravě je způsob, jak dosáhnout doporučeného příjmu tuku, aniž byste ohrozili zdraví vašeho srdce.
Arganový olej a rakovina
->
Ukázalo se, že arganový olej snižuje rychlost dělení buněk rakoviny prostaty. Studie z roku 2006 o vyšetřování rakoviny informovala o tom, že složky arganového oleje dokázaly zpomalit růst několika typů buněk rakoviny prostaty. Expozice komponentů arganového oleje byla rovněž schopna zvrátit rakovinový účinek karcinogenů na prostatické buňky. Panenský arganový olej je také bohatý na antioxidanty, takže může chránit před jinými formami rakoviny. Antioxidanty pomáhají opravit poškození buněk, které se mohou hromadit a vést k genetickým mutacím v rakovině. Zahrnutí arganového oleje do stravy může pomoci snížit riziko rakoviny a poskytnout řadu dalších přínosů pro zdraví spojených s antioxidanty.
Arganový olej a odolnost proti inzulínu
->
Arganový olej se běžně používá jako léčba diabetu v Maroku. Studie zjistily, že arganový olej snižuje rezistenci na inzulín, což je iniciační krok ve vývoji diabetu. V studii z roku 2006 doktor Haddad uvedl, že arganový olej zvyšuje buněčnou odpověď na nízké dávky inzulínu, což je proces, který se při cukrovce naruší. Podle studie z roku 2009 publikované v článku Metabolism, konzumace arganového oleje také obrátila metabolické změny spojené s konzumací stravy s vysokým obsahem cukru, aby se snížilo riziko výskytu diabetu.Celkově může arganový olej snižovat škodlivé účinky diety bohaté na sacharidy a chránit před inzulínovou rezistencí v boji proti cukrovce a pomáhá vám udržet zdraví.
