Co jsou potíže s potlačením přirozené chuti?
Obsah:
Lidé typicky zhubnout snížením kalorií, pitím více vody a cvičení, ale někteří dieři se obrátí na potlačení chuti k jídlu a trochu více pomoci. Ačkoli většina potlačujících chuť k jídlu je pouze na předpis, existují některé přírodní způsoby, které vám pomohou snížit chuť bez zdanění vašeho těla.
Video dne
Typy
->
Čaje mohou působit jako přírodní supresory stejně jako diuretika. Uva ursi urs je jedním z populárních nápojů, které dieters užívají, ale můžete také přidat pampelišku a sladovnici do svého čaje, abyste snížili chuť.
Jíst potraviny, jako je zelenina a ovoce s vysokým obsahem vlákniny, se budete cítit plnší a poskytovat zdravou výživu. Jablka, vařená brokolice, celer a mrkev vám dávají spoustu vitamínů a minerálů a současně vás budou mít méně hlad.
Infocentrum kontroly váhy (viz zdroje) je holistický web, který navrhuje individuální bylinky i bylinné vzorce, které pomáhají bojovat proti hladu. Jednotlivé bylinky, jako je aloe vera a chickweed, pomáhají podporovat zažívací trakt a pomáhají při hubnutí, zatímco mnoho receptů nabízí kombinaci bylin, které vám pomohou cítit se plné.
Výhody
->
Potlačovadla chuti k jídlu mohou způsobit, že se cítíte plní a zdržíte se například snackingu nebo jíst z nudy. Tím, že budete jíst méně, vaše tělo bude používat své zásoby tuku k udržení své energetické hladiny, a tím bude poskytovat hubnutí.
Funkce
->
Klinika Mayo uvádí seznam vedlejších účinků léků na potlačování chuti k jídlu, včetně stresu na srdci a těle, sucho v ústech, míchání a vysoký krevní tlak. Přírodní chutě nemají žádné vedlejší účinky a ve skutečnosti podporují zdravou ztrátu hmotnosti a zvýšení vitamínů a minerálů.
Expert Insight
->
Přírodní potlačující chuť k jídlu fungují dobře, pokud jsou používány ve spojení s jinými metodami hubnutí, jako je například mírné cvičení po dobu 30 minut denně. Také osobní trenéři a odborníci na výživu varují, aby je nepřeháněli: průměrná ztráta hmotnosti by měla činit přibližně 2 liber za týden.
Výstrahy
Potlačovadla chuti k jídlu nejsou rychlá léčba pro snížení tělesné hmotnosti. Snižují chuť jídla, ale nezpůsobují přes noc ztrátu hmotnosti. Vezměte si dietu pomalu a neobraťte se na alternativy na předpis jednoduše z frustrace.
