Co je cílem rozsahu pohybu cvičení?

ROM cvičení nebo rozsah pohybové cvičení, jsou navrženy tak, aby vám pomohly při zotavení nebo zvyšování plného rozsahu pohybu v ohýbacích kloubech, jako jsou ramena, kolena a lokty. Pro ty, kteří trpí společným zraněním, podstoupí operaci nebo zažívají bolesti ve vztahu k pohybu, mohou ROM cvičení pomoci snížit bolest, posílit svaly kolem kloubu a umožnit vám pracovat nebo dělat každodenní úkoly s minimálním nepohodlí.

Video dne

Rozsah pohybových cviků

Různé typy pohybových cvičení budou pro různé pacienty efektivnější. S cílem rozvinout plnou a normální funkci kloubů může lékař doporučit, abyste využili aktivní cvičení ROM, aktivní cvičení ROM nebo pasivní ROM cvičení. Pacienti žijící s artritidou, sportovním zraněním nebo léčbou po operaci kloubu pravděpodobně začnou proces hojení pomocí pasivních cvičení ROM, když nemůže cvičení provádět sám, a pak se přesune na aktivní cvičení s asistencí ROM, které zahrnují pomoc terapeuta nebo trenéra, a nakonec na aktivní ROM cvičení, jak získá sílu a může provádět cvičení sám.

Léčba artritidy

V závislosti na závažnosti příznaků artritidy budou při zahájení procesu hojení vhodnější pasivní, aktivní nebo asistované ROM cvičení. Rozsah pohybových cvičení vám pomůže zlepšit vaše zdraví a každodenní zkušenosti, aniž byste na klouby způsobovali nepříjemné stres a namáhání. Účelem ROM cvičení pro osoby žijící s artritidou je udržení síly kostí, posílení svalů kolem kloubů, zvýšení energie, lepší a klidnější spánek, kontrola hmotnosti a lepší nálada.

Léčit sportovní zranění

Kolena, ramena a lokty jsou všechny klouby běžně zraněné během sportu. Například tenisové hráči a golfisté mají často problémy s loktem a rameny, zatímco zranění kolena je často problém mezi veslaři, fotbalisty a basketbalisty. Cílem ROM cvičení v těchto případech je pomoci rychlejšímu hojení a efektivnějšímu hojení, aby se hráči mohli vrátit do svého sportu s celou řadou pohybů. Při pasivních cvičeních ROM terapeut pomáhá s cvičením na flexi a kyčle, mimo jiné.

Po chirurgické léčbě

Účelem ROM cvičení po chirurgickém zákroku pro zranění ramen, kolen a loktů je pomáhat pacientovi znovu získat celou řadu pohybu s cílem vrátit se ke svému volbě nebo snížení jejich zkušeností s nepohodlí při provádění každodenních činností. I při nejmenší mobilitě a počínaje pasivními cvičeními ROM je možné v mnoha případech postavit celou cestu zpět na celou řadu pohybů s využitím aktivních a aktivních ROM cvičení.

Upozornění

Neurčujte svou fázi připravenosti při provádění cvičení ROM bez předchozí konzultace se svým lékařem. Ať už se jedná o artritidu, sportovní zranění nebo léčbu po operaci, měl by váš lékař s vámi úzce spolupracovat, abyste vytvořili léčebný plán, který bude odpovídat vašim potřebám. Jak postupujete, můžete tento plán aktualizovat a zvýšit počet cvičení ROM a intenzitu cvičení, abyste zlepšili rozsah pohybu poškozeného kloubu.