, Které je nejlepší pro dítě: Prebiotika nebo probiotika?

Trávicí trakt vašeho dítěte je obsazen příznivými mikroby, které pomáhají podporovat trávicí systém. Tyto mikroorganismy, také označované jako vaše normální flóra, produkují vitaminy a hormony, pomáhají vám imunitní funkci a zabraňují kolonizaci škodlivých bakterií. Zlepšení normální flóry vašeho dítěte pomocí probiotických nebo prebiotických doplňků může přispět k podpoře intestinálního zdraví; je však důležité, abyste věděli, která z nich je pro vaše dítě bezpečnější a doporučenou volbou. Poraďte se s lékařem o tom, že vaše dítě předává probiotické nebo prebiotické doplňky.

Video dne

Probiotika

Probiotické produkty obsahují užitečné mikroby, jako jsou Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus a Saccharomyces, běžně přítomné v normální flóře vašeho dítěte. Situace, jako je užívání antibiotik, jíst špatnou stravu, trpící stres a jíst kontaminované potraviny, mohou ohrozit střevní flóru a může pomoci obnovení rovnováhy pomocí probiotického doplňku. Poskytnutí probiotik vašemu dítěti může snížit průjem způsobený antibiotiky, léčit infekční průjem, pomoci zmírnit nadýmání, bolest a jiné gastrointestinální problémy a zmírnit atopickou dermatitidu nebo ekzém, podle studie publikované v roce 2008 "Americkým rodinným lékařem". > Prebiotika

Kde probiotické potraviny a doplňky obsahují živé bakterie, prebiotika jsou potraviny, které pomáhají stimulovat a podporovat normální flóru vašeho dítěte. Prebiotika jsou neřešitelné živiny, které bakterie ve vašem střevě používají MayoClinic.com hlásí, že prebiotika mohou hrát roli při léčbě průjmu, normalizaci funkce střev, snižování problémů s dráždivým střevem a posílení imunitního systému dítěte.Není stanovena žádná specifická pravidla pro příjem prebiotik, avšak doporučená dávka může být kolem 3 na 8 g denně, podle MayoClinic.com

Děti

Mnoho dětských potravin bylo opevněno prebiotiky a probiotiky a bezpečnost není se zdá být problém, podle Beth Iovinelli, odborníka na internetovou stránku babyzone, registrované sestry a zdravotní sestry pro mateřské dítě. Nicméně Americká akademie pediatrie doporučuje používat především prebiotika pro děti. Mohou to být bezpečnější volba a místo toho, aby obsahovaly bakterie jako probiotika, pomáhají podpořit a podporovat bakterie, které se již nacházejí v těle dítěte. Přestože je pro zdravé děti nejpravděpodobnější, probiotika by neměla být používána u dětí, které jsou vážně nemocné nebo imunokompromitované.

Potravinářské zdroje

Podle MayoClinicu se v mnoha potravinách s vysokým obsahem vlákniny, jako je artyčoky, banány, ječmen, bobule, mléčné výrobky a celozrnné rostliny, nacházejí prebiotika. com. Mléko do mléka je také dobrým zdrojem prebiotik, zatímco jogurt a podmáslí jsou nejbezpečnějšími formami probiotik pro kojence.Stejně jako u jakéhokoli nového jídla, přidávejte tyto potraviny do stravy vašeho dítěte postupně, abyste se ujistili, že není citlivý na žádnou ze složek.