4-Složková banánová palačinka recept
Obsah:
- SLOUČENINY
- SERVERS 2
- 1 Předehřejte středovou misku na varnou desku. 2 Mírně pokrytá nádoba s nelepivým sprejem na vaření. 3 V mísiči nebo ručním mixérem míchat banány, vejce, prášek do pečiva a oves až do hladké. 4 Nalijte těsto na pekáč v malých kruzích. Po přibližně jedné minutě vaření vypijte palačinky. 5 Užijte si je prosté, nebo přidejte malý posyp práškového cukru, skořice nebo mrholení čistého javorového sirupu nebo medu. 6 Poznámky: 7 Servírujte se sirupem a horním okrajem s bobulemi (volitelně).
- 162 kalorií na servírování
- 6g tuku
- RECEPTY < k jídlu v noci
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 03 m
- CELKEM
- 08 m
tyto banánové ovesné palacinky. Trvají méně než 10 minut a jsou vybaveny pouze čtyřmi přísadami: banány, vejce, prášek do pečiva a instantní oves. Super snadné!
SLOUČENINY
SERVERS 2
- 1 porcovaný Raj Banán
- 2 velké celé vejce
- 1/2 lžičky Prášek na pečení
- - 1 ->
1 Předehřejte středovou misku na varnou desku. 2 Mírně pokrytá nádoba s nelepivým sprejem na vaření. 3 V mísiči nebo ručním mixérem míchat banány, vejce, prášek do pečiva a oves až do hladké. 4 Nalijte těsto na pekáč v malých kruzích. Po přibližně jedné minutě vaření vypijte palačinky. 5 Užijte si je prosté, nebo přidejte malý posyp práškového cukru, skořice nebo mrholení čistého javorového sirupu nebo medu. 6 Poznámky: 7 Servírujte se sirupem a horním okrajem s bobulemi (volitelně).
NUTRIČNÍ INFORMACE162 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 5 palacinek6g tuku
- 19g Carbs
- 9g bílkovin
- % DV *
| Nasycené tuky 2g | Cholesterol 186mg |
| 62% | |
| Sodík 80mg | 3% |
| Protein 9g | 5% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 4-Ingredience Banánové palacinky |
| RECEPTY |
