Smetanový krémový avokádo-okurkový recept

Obsah:

COOK
0 m
energizujte své tělo osvěžující moučnou chutí. Okurka, jablko, avokádo, špenát a máta jsou jen polovina ingrediencí, které se nacházejí v tomto nápoji, který posiluje tělo. (Foto: Jackie Newgentová)
SLOŽKY

SERVERS 3

1 hassa avokáda

1 šálek anglická okurka
1 šálek dětský špenát
10 listů čerstvé máty
1 polévková lžička Mandlový máslový krém
1/2 Papriky, serrano, surové
1 1/2 polévkové lžičky citronové šťávy
1 lžička Kořen zázvor
1/2 lžičky Mořská sůl
1 Jádro pak rozevřete jablko (nepoškrábejte). Zkopírujte do poloviny, pit a odlupujte avokádo. 2 Do mixéru přidejte strouhaného jablka, poloviny avokáda, okurky, špenát, mátou, chlazený zelený čaj, mandlový máslo, sérano pepř, citrónovou šťávu, kořen zázvoru a sůl. Zakryjte a promíchejte vysokou rychlostí, dokud sametově hladká, nejméně 3 minuty. 3 Nalijte do džbánu a ochlaďte, dokud nebudete připraveni sloužit. Pokud je to potřeba, posypete čerstvě mletým černým pepřem, abyste sloužili. Případně si vychutnejte jako chladnou polévku.

174 kalorií na servírování

12g tuku

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 419mg
17%	Protein 3g
1%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také

RECEPTY
Pivoňka čokolády bez kuchařů	RECEPTY
Jak vyrobit umění z avokáda, že Instagram je posedlý

Cukrárny, které vás naplní

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

RECEPTY