5 Hodinové energetické nápoje nežádoucí účinky

Když mnoho lidí potřebuje energii v kanceláři, doma nebo před tréninkem, obráti se na energetický přísun 5hodinové energie. 2-oz energie záběr obsahuje kombinaci kofeinu, vitamíny B a aminokyseliny, spolu s některými ochucovadlami a konzervačními látkami. Stejně jako většina doplňků energie existuje však potenciál pro některé vedlejší účinky s 5hodinovou energií. Navíc Federální úřad pro kontrolu potravin a léků zpochybnil bezpečnost tohoto doplňku.

Video dne

Niacin Flush

Jeden z nejčastějších vedlejších účinků 5 Hour Energy je to, co se nazývá niacin flush. Podle lékařské centrum Univerzity Marylandu se tato reakce obvykle vyskytuje, když se požívá 50 miligramů nebo více niacínu. Originální 5 hodinová energie obsahuje 30 miligramů niacinu a extrémně pevná verze obsahuje 40 miligramů. Niacin spláchnutí je způsobeno zvýšeným průtokem krve kůže a může zahrnovat pocity hořícího nebo brnění v obličeji a hrudníku a červeně propláchnuté pokožce. Jedním ze způsobů, jak snížit tento příznak, je užívání aspirinu asi 30 minut před užíváním niacinu.

Obsah kofeinu

Podle Forbesu obsahuje jeden originální 5hodinový zábal energie 207 až 215 miligramů kofeinu, který je podobný množství kofeinu v jednom kávu o objemu 12oz. Kofein je stimulant, který lze použít k zvětšení duševního zaměření a boji proti únavě; pro některé lidi se však může jednat o vedlejší účinky. Může se jednat o rychlý srdeční rytmus, nespavost, úzkost, nevolnost, nervozitu, podrážděnost, studené pocení, ztrátu chuti k jídlu a průjem. Navíc příznaky předávkování kofeinem mohou zahrnovat bolesti hlavy, nepravidelný srdeční rytmus, horečku, dehydratace a dokonce záchvaty při akutním předávkování.

Neznámé efekty

"The New York Times" uvádí, že od roku 2009 do konce roku 2012 obdržela FDA přibližně 90 podání vážného zranění a 13 hlášení o úmrtí, Energie. Podání hlášení o incidentu u FDA však neznamená, že výrobek byl odpovědný za smrt nebo úraz. Na druhé straně tyto zprávy mluví na neznámou povahu možných účinků 5 hodinové energie. Dr. Brent Bauer, ředitel pro komplementární a integrativní medicínu Mayo Clinic, uvedl: "Tyto energetické záběry obsahují více než tucet ingrediencí a spotřebitelé je pohlcují ve velmi vysokých dávkách, ale neexistuje žádný výzkum o tom, jak všechny složky reagují společně. "

Bezpečnostní aspekty

5 hodin Energie se dodává ve třech různých vzorcích: originální, extra síla a bez kofeinu. Pokud se obáváte možných vedlejších účinků tohoto doplňku, zvažte bezkofeinovou verzi, která také neobsahuje niacin.Výrobce tohoto doplňku doporučuje pouze konzumovat poloviční láhev pro střední energii a nedoporučuje překročit dvě láhve denně. Dodržování těchto doporučení může pomoci omezit všechny vedlejší účinky.