5 Příznaků stresového přetížení

Stres je typickou součástí života. Můžete se cítit stresem, když se situace nevyrovná, jak jste zamýšleli. Špatná zkušební třída, manželské problémy, zapálení a rozpadání s významným jiným jsou všechny typické situace, ve kterých může dojít ke stresu. Nadměrné množství stresu však může vést k přetížení stresu. Konkrétně se mohou objevit záchvaty paniky, úzkost, deprese a zneužívání návykových látek.

Video dne

Úzkost

Nadměrný stres může vést k úzkosti. Podle FamilyDoctor. org, úzkost se týká duševního stavu, ve kterém se bojíte a obáváte se určité situace. Mezi fyzické příznaky úzkosti patří dýchavičnost, svalové napětí, rychlý srdeční tep a závrat. Úzkostné projevy zahrnují také nevolnost, podrážděnost, potíže se spánkem, potíže se soustředit, potíže s dýcháním a chvění. Úzkost se objevuje, když se chemické látky nacházející se ve vašem mozku (neurotransmitery) snižují. Můžete užívat antidepresivních léků, jako je fluoxetin, k vyplnění chemického deficitu mozku. Můžete se také naučit ovládat své starosti nebo strach a uvolnit se cvičením.

Klinika Mayo říká, že záchvaty paniky se týkají intenzivního strachu, který se projevuje jako fyzické příznaky. Symptomy záchvaty paniky zahrnují pocení, rychlý srdeční tep, bolest na hrudi, bolesti hlavy, závratě, potíže s polykáním a hyperventilace. Můžete také zaznamenat návaly horka, dušnost, zimnici a rozvíjet pocit, že zemřete. Záchvaty paniky se náhle vyvine a mohou se běžně mylně považovat za infarkt. Klinika Mayo říká, že záchvaty paniky mohou trvat 30 minut nebo v některých případech mohou trvat hodiny nebo dokonce celý den. Léčba záchvatu paniky zahrnuje užívání takových léků jako citalopram, duloxetin, nortriptylin nebo klonazepam. Můžete také vidět psychiatra nebo psychologa, aby se účastnili talk terapie.

Deprese

Stálé napětí může také vyvolat depresi. Klinika Mayo říká, že depresivní projevy zahrnují plačí kouzla, smutek, neklid, podrážděnost, neúmyslný nárůst tělesné hmotnosti nebo ztrátu hmotnosti, únavu, slabost, sníženou pohlavní frekvenci (libido) a sebevražedné myšlenky nebo chování. Antidepresivní léky, talk terapie a šoková terapie (elektrokonvulzivní terapie) jsou jen některé z léčby, které jsou k dispozici ke zvládnutí deprese.

Alkoholismus

Příliš mnoho stresu může také vést k zneužívání alkoholu. MedlinePlus naznačuje, že příznaky alkoholismu zahrnují potřebu pít k potlačení určitého stresu, úzkosti nebo strachu. Můžete vypít více alkoholu, než je třeba, a úmyslně se opít, abyste byli šťastní. Fyzické příznaky alkoholismu zahrnují bolest žaludku, zmatenost, pití samotného, ​​nevolnost, zvracení a nepřátelství, když jste kritizováni ohledně vašeho pití.K léčbě alkoholismu můžete vstoupit do detoxikačního a rehabilitačního centra. Léky, jako je disulfiram, naltrexon a acamprosate, mohou pomoci léčit symptomy alkoholismu.

Jiné příznaky

KidsHealth. org říká, že další příznaky stresového přetížení zahrnují náladovost, problémy s žaludkem, bolesti hlavy, potíže se spánkem a nadměrné kouření. Můžete také přejídat a zneužívat předpis nebo nelegální drogy, jako je kokain nebo heroin. Informujte svého lékaře, pokud vám stres stane nezpůsobilým, abyste mu mohli pomoci zjistit, jak se s ním vyrovnat.