Sportovci Vs. Necentrální srdeční frekvence

Zůstaňte ukazováček a prostředníček jedné ruky na vnitřní straně opačné zápěstí a ucítíte, že pod prsty je tepná tepna. Chcete-li měřit srdeční frekvenci nebo puls, počítat počet pulzů za minutu. Pokud jste extrémně atletická osoba, můžete mít nižší podíl než ostatní obyvatelé.

Video dne

Normální frekvence

Většina lidí má klidovou srdeční frekvenci asi 60 až 100 tepů za minutu, podle American Heart Association. Počítání tepové frekvence je to, kolikrát vaše srdce bere každou minutu, když sedíte nebo ležete a jsou klidní a klidní.

Fittest of Fit

Lidé, kteří jsou mírně aktivní, budou pravděpodobně mít klidovou srdeční frekvenci podobnou zbytku populace - 60 až 100 úderů za minutu. Profesionální sportovci mohou na druhé straně vyvinout mimořádnou kardiovaskulární účinnost. Velmi vhodná osoba může mít klidovou srdeční frekvenci až 40 tepů za minutu. Podle "National Geographic" byla odpočinková tepová frekvence pětinásobného vítěze Tour de France Miguela Induraina jednou zaznamenána rychlostí 28 úderů za minutu.