Banánový proteinový zmrzlinový recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 5
- 1 Smažte a mražené banány a maliny přes noc. 2 Pulsně zmrazené banány a maliny v kuchyňském robotu až do hrubého, případně poškrábání stran. Přidejte bílkovinový prášek a ½ šálku kokosového mléka až do hladkosti. Přidejte zbývající ¼ šálku kokosového mléka, vanilky a mořské soli. Stlačte asi 1 polévkovou lžíci čerstvého pomerančového džusu do zmrzliny a pyré, dokud nebude hladké. Ozdobte čerstvými malinami, pokud chcete.
- 195 kalorií na servírování
- 4g tuku
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 10 m
Zmrazené banány stojí jako základ tohoto zdravého dezertu. Plátek a zmrazte banány a zmrazte maliny v noci, než uděláte zmrzlinu.
SLOŽKY
SERVERS 5
- 4 banány
- 1 šálek Maliny
- 3/4 šálků Organické lehké kokosové mléko
- 4 lžíce Proto Whey Vanilla 4 lžičky extraktu z čisté vanilky
- 3 pinchová mořská sůl
- 1/2 oranžová
1 Smažte a mražené banány a maliny přes noc. 2 Pulsně zmrazené banány a maliny v kuchyňském robotu až do hrubého, případně poškrábání stran. Přidejte bílkovinový prášek a ½ šálku kokosového mléka až do hladkosti. Přidejte zbývající ¼ šálku kokosového mléka, vanilky a mořské soli. Stlačte asi 1 polévkovou lžíci čerstvého pomerančového džusu do zmrzliny a pyré, dokud nebude hladké. Ozdobte čerstvými malinami, pokud chcete.
NUTRIČNÍ INFORMACE195 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 šálek4g tuku
- 30g uhlohydrát
- 10g bílkovin
- % DV *
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 14mg |
| 4% | |
| Sodium 151mg | 6% |
| Sacharidy 30g | 14% |
| Protein 10g | 6% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
