Berry a Peach Parfait Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 4
- 1 Rozmrazte 16 uncí mražených malin, 16 uncí zmrazených broskví a 16 uncí mražených borůvek. 2 Odměřte 16 uncí vanilky nebo čistého řeckého jogurtu a odložte. Drobně rozdrtí 8 krekrů z celých grahamů, které by se měly rovnat 2 šálkům. 3 Ve čtyřech sklenicích o rozměrech 6 jednotek, rovnoměrně rozdělených a v následujícím pořadí, vrstvení grahamových krekrů, pak jogurtu a malin. Vytvořte další vrstvu grahamových krekrů v každé sklenici, následnou vrstvou jogurtu, pak broskve, grahamové krekery, jogurt, pak borůvky, končící grahamovými krekry. 4 Nahoře každý parfait se šlehačkou a přidejte několik okrasných jahod a listů máty na oblohu. Chill 30 minut před podáním. 5 fotografie: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 kalorií na servírování
- 6g Tuk
- RECEPTY
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 15 m
Režie se šéfkou Food Network Chef Aaron McCargo, Jr. Fresenius Medical Care.
SLOŽKY
SERVERS 4
- 1 1/4 šálků Mražené maliny
- 1 1/4 šálky Mražené broskve
- 1 1/4 šálky Mražené borůvky
- 16 oz Jogurt, 8 kreklíčků Graham Cracker
1 Rozmrazte 16 uncí mražených malin, 16 uncí zmrazených broskví a 16 uncí mražených borůvek. 2 Odměřte 16 uncí vanilky nebo čistého řeckého jogurtu a odložte. Drobně rozdrtí 8 krekrů z celých grahamů, které by se měly rovnat 2 šálkům. 3 Ve čtyřech sklenicích o rozměrech 6 jednotek, rovnoměrně rozdělených a v následujícím pořadí, vrstvení grahamových krekrů, pak jogurtu a malin. Vytvořte další vrstvu grahamových krekrů v každé sklenici, následnou vrstvou jogurtu, pak broskve, grahamové krekery, jogurt, pak borůvky, končící grahamovými krekry. 4 Nahoře každý parfait se šlehačkou a přidejte několik okrasných jahod a listů máty na oblohu. Chill 30 minut před podáním. 5 fotografie: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
Informace o výživě200 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 porc.6g Tuk
- 31g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 3g | Cholesterol 15mg |
| 5% | |
| Sodík 95mg | 3% |
| Protein 7g | 4% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci |
| RECEPTY |
