Nejlepší část cvičení Smoothie Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- 1 V mixéru - používám Oster Personal Blender, který se zdvojnásobuje jako nápojový šálek! 2 Přidat v tomto pořadí … Pouze kvůli lepší likvidaci na dně. 3 Mandle mléko4 Borůvky5 Banán6 Jahody7 Srvátkový protein8 Ledová voda9 Ice10 Blend. 11 Možná budete muset upravit a přidat trochu více vody nebo trochu více ledu v závislosti na preferenci tloušťky, kterou máte rádi ve vašem smoothies. 12 To je výborné!
- 93 kalorií na servírování
- 2g Tuk
- 4-Ingredience Banánové palačinky
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 10 m
Dělám to po celé roky. To je moje poslední iterace.
SLOŽKY
SERVERS 2
- 1/2 šálku Borůvky (zmrazené)
- 1/2 banán, surové, malé
- 4 medium Jahody
- / 2 kopečky Whey Protein (vanilka)
- 3 oz Ledová voda
- 1/2 šálku Ice
1 V mixéru - používám Oster Personal Blender, který se zdvojnásobuje jako nápojový šálek! 2 Přidat v tomto pořadí … Pouze kvůli lepší likvidaci na dně. 3 Mandle mléko4 Borůvky5 Banán6 Jahody7 Srvátkový protein8 Ledová voda9 Ice10 Blend. 11 Možná budete muset upravit a přidat trochu více vody nebo trochu více ledu v závislosti na preferenci tloušťky, kterou máte rádi ve vašem smoothies. 12 To je výborné!
NUTRIČNÍ INFORMACE93 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 smoothies2g Tuk
- 13g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 0g | Cholesterol 11mg |
| 3% | |
| Sodium 61mg | 2% |
| Protein 6g | 4% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit pikantní křídlo křídla |
