ČErný fazolový a avokádový salát Taco Salát
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Do misky umístěte romány, fazole, kukuřice, okurky, rajčata a avokádo. 2 Smíchejte jogurt, vápno a sůl a pepř. 3 Přikrýt salát s jogurtovým vápnem.
- 263 CALORIE POD SLUNCE
- 7g Tuk
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
- RECEPTY
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
hodiny. Můžete použít čisté jogurt nebo řecký jogurt místo sójového jogurtu v závislosti na vašich dietních preferencích.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 2 šálky nasekané římského salátu
- 1/4 šálku konzervovaných černých fazolí
- 1/4 šálku mražených kukuřičných jader
- 1 okurky < 2 šálky třešňových rajčat
- 1/4 střední avokáda
- 1 polévková lžíce šťavnatého jogurtu
- 1/4 limetky
- 1 špetka soli a pepře
1 Do misky umístěte romány, fazole, kukuřice, okurky, rajčata a avokádo. 2 Smíchejte jogurt, vápno a sůl a pepř. 3 Přikrýt salát s jogurtovým vápnem.
Údaje o výživě263 CALORIE POD SLUNCE
Servírovaná velikost: 1 salát7g Tuk
- 39g Carbs
- 10g Protein
- % DV *
| 10% | |
| Nasycený tuk 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 400mg | 16% |
| Protein 10g | 6% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídle pokrmu přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak si vyrobit umění z avokáda, že Instagram je posedlý |
